卡片392--冥想记录--12
1，我的情绪有什么变化？
能够很快的进入冥想，一开始是平静的，中间时候有些急躁，在扫描身体的时候，第三遍没有做完，思绪就不知道跑到哪里去了。
今天定了闹钟，有点急切，想着在时间内完成，但是不知道是不是到了尾声了，有点不知所措，还好及时调整了，算是完成了。
2，我的身体感受如何？
左侧肩膀有些疼痛，能够感受到来自脚上，臀部，膝盖的压力，其他地方没有太明显的感觉。
3，我升起了什么念头？
每次到这个环节的时候，都得回忆一下，有很多都不记得了。
今天想到了《人生海海》里的上校，人要经历多少苦难才算结束呀。跟那些不幸比起来，我们的这些小的不如意又算得了什么。
春秋时期的孔子，看似是周游列国，那也是被逼无奈呀，圣人，贤人，尚且郁郁不得志，我们的苟且就不要放在心上了。
衣不遮体，食不果腹，是何等的悲惨、凄凉，在最困难的时刻，心中的信念从来没有变过，刚刚过去的这几年，我又何其幸运。
不要再思考，是不是我哪里做的不够好，你就是哪里做的不够好，所以，要继续努力了。
4，总体体验
总体感觉还算平稳，心也稍显平静，就是有些累。感觉还没有睡醒，应该再睡一觉。
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