学习焦虑的背后，有需要你深思的问题

女神节来临之际，决定自己要做些调整，好配得起女神节这么高大上的节日。就在前段时间，自己的学习焦虑再次来袭（不是第一次，相信也不是最后一次吧）。

那什么样的人才会得学习焦虑症呢？

和朋友聊天，朋友说自己又开始焦虑了，我也经常焦虑，因此非常好奇朋友学习焦虑的点是什么？

首先，有学习焦虑的人肯定是有学习的方向，有理想有追求。

朋友是一个不安于现状的愤青，看着她唉声叹气的表情，突然有种照镜子的感觉。朋友一直都有个梦想，就是财务自由，时间自由。我何尝不想啊！

朋友实现财务时间双自由的方法就是学习，希望通过知识变现，开启自己的斜杠人生。朋友的偶像是剽悍一只猫，咪蒙，什么喵啊咪啊的，怎么听怎么像宠物猫收容所。详细了解才知道，原来猫和咪都是公众号大V，我说那猫的人生是开挂了吗？朋友笑笑说，那是剽悍的挂！

言归正传，朋友学习的内容主要是写作方法，时间管理及演讲。好端端咋就焦虑了呢？

学习焦虑的背后，有需要你深思的问题

第二，有学习焦虑的人大多数都存在拖延的心理和行为现象。

和朋友深谈，原来朋友焦虑的点是拖延，因为拖延，学习计划跟不上，进度滞后，写作目标也没有完成，演讲训练也没有坚持，时间管理更是抛之脑后。

就这样持续了一段时间，学习焦虑症状越发明显，一旦进入学习，就会患得患失，产生焦虑情绪。

我问她，你学习时间管理，不是有很多方法来对抗拖延症的吗？比如你之前文章里谈到的321法则就很高效啊！还有GTD也是非常不错的工具啊！

我疑惑一个懂得时间管理的人却不执行，便与朋友探讨拖延行为背后所隐藏的秘密。

学习焦虑的背后，有需要你深思的问题

第三，有学习焦虑的人大多数都患有信息松鼠病，缺乏知识管理。

交谈之后，发现朋友拖延的最大问题，便是知识结构混乱，信息量大且零散，碎片信息太多，导致学习无法系统，费时费力，效果还不甚理想，干脆就等下次再继续学好了，先学点别的吧。结果发现所有的知识点都一样杂乱无章，索性就先这样了。

我对朋友说，你就像那过冬前的松鼠，给自己藏了很多的栗子，结果过冬时还是挨饿。朋友问为什么，我说你们都一样，自己收藏的东西都不知道在哪，能不挨饿吗？

朋友恍然大悟，自己学习的知识是不少，可收藏的到处都是，纸板笔记本，电子文档，微信收藏，空间转载，云盘保存等等，大量的知识点虽然被储存了起来，但是没有进行整理和分类，等到要用的时候，不知道存哪里了，也不知道怎么用。

所以说信息松鼠病大多伴有学习焦虑症状，只有做好知识管理，才能让学习之路畅通无阻，减少学习焦虑的发生。

回去的路上，朋友说以后要多研究一门学问，我说你现在都研究不过来了，还准备研究啥？朋友说正是因为无法系统学习，我决定开始研究知识管理了！至少对目前的学习焦虑，是一种缓解。

学习焦虑的背后，有需要你深思的问题

第四，有学习焦虑的人大多有急于求成，广而不精的现象。

和朋友分开后，再次想到自己的学习焦虑状态，这个时代的知识迭代更新太快，让自己有种时刻被淘汰的感觉，不论学习多么拼命，也不可能瞬间突破所有学问。生活在当下知识爆炸的时期，压力、紧张、竞争、机遇让人对各类知识如饥似渴，却又烫嘴挠舌，其最大问题在于急于求成，广而不精。

俗话说罗马不是一天建成的。急于求成无外乎在大环境的压力下，又给自己平添了一项不小的学习障碍，并且知识掌握不牢固，涉及面广却没有精通的一项，更是在自己涉及的各个领域再添紧张心理。

想到此，重新梳理焦虑情绪，突然有种清晰轻松的感觉，列出以下几点，学习之路再接再厉：

1、调整心态，自我放松，缓解当下焦虑。

2、重新梳理学习计划，明确方向，进行主题学习。

3、做好知识管理，分类总结，化收藏为系统知识体系。

4、说干就干，3、2、1，开始！

学习焦虑的背后，有需要你深思的问题

学习焦虑的背后，有需要你深思的问题。尽管每个人学习焦虑的情况不尽相同。但是只要我们调整好自己的情绪，放松下来，认清自己焦虑的原因，相信学习会变成非常快乐的一件事情，让自己升华，亦让自己沉淀。

女神节来临之际，我的重大任务：自我管理，赶走焦虑，好好学习，向女神看齐！

学习焦虑的背后，有需要你深思的问题