这一周的睡眠质量真是让我忧心，每天早上4点左右准时醒来，翻来覆去就再也睡不着了。想起来看书或写文，眼睛疼得睁不开；想继续接着睡，大脑又异常清醒，没有一点瞌睡的意思。以往睡不着的时候，我会点开微信听书，听着听着就睡着了。可现在，听书也不再是催眠曲，反而成了清醒剂。
我们很多人应该都有过这种体会，睡不着又起不来，痛苦呀！煎熬呀！关键是，折腾了一身病：眼疼、牙疼、头疼、咳嗽、浑身酸疼，我都以为我自己被病毒侵入体内了。
我感觉再这样折腾下去非成残废不可。便想着，是不是该吃安眠药了？同事告诉我，千万不可，安眠药有依赖性，还不安全。秋丽老师给我推荐了“褪黑素”，说是改善睡眠的保健品。
昨天放学后，去小区北门的佐今明大药房买褪黑素，汤臣倍健的褪黑素一瓶60片，居然卖106，我依稀记得当时我们在办公室搜的时候是几十块钱呀，这价位差的有点大。于是，我打开美团，搜索“褪黑素”，第一个出现的就是佐今明大药房的汤臣倍健褪黑素，一瓶52.8。
我拿着手机给店员看，问道：“你们这价位差的有点多呀。”店员看了看，理直气壮地说：“那肯定的，美团上的差价回头美团还会补给我们。”美团把差价不给他们？那美团图啥呀？我很纳闷。店员最后告诉我，可以以美团上的价位给我，但不能用医保卡。最后，我以五十多分价格买了一瓶褪黑素。这不是问题的关键，问题的关键是，等我回到家，又从美团上搜了一下，张仲景大药房的汤臣倍健褪黑素，一瓶才35.9，太让我无语了。这保健品的价格底线在哪儿？这一瓶褪黑素的进价难道还不值十块钱吗？我不知道，我就知道佐今明真是个黑店呀！
价格高与低，上不上当受不受骗先搁一边儿不谈，只要能改善我的睡眠，多花了钱我也乐意。昨天晚上睡觉前吃了一片褪黑素，还别说，效果可真明显呀！今天早上一睁眼，外面亮堂一片，这是天亮了吗？我把手机捞过来看了一眼时间，居然已经7点零8分。一觉睡到天亮，这一觉可真舒服呀！头脑不昏沉了，牙也不疼了，身上也不酸痛了，久违的“睡透了的清爽”。
一片褪黑素的作用这么明显吗？我想了想，应该是昨天开期中表彰大会给我累的，在操场上站了两个小时，跑前跑后地给孩子们照相，中午为了完成美篇的制作也没休息，身心俱疲的我晚上睡个好觉也就不奇怪了。
因此，我得出结论，平时晚上睡不好，还是体力消耗太少。虽然每天要消耗大量的脑细胞，但让身体动起来也必不可少呀。这次不能再给自己找任何借口了，必须每天抽时间去操场上跑步。
两年前的这个学期，我和梁大姐每天去操场跑步8到10圈，整个身心都是放松的，连颈椎都不疼了。现在呢？不但睡不着觉，颈椎又开始隐隐作痛了，还是要对自己的身体负责呀，毕竟身体健康是1，没有了这个1，再多的0也是白搭！
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