跑崩了

作者: dc4577e44b9d | 来源:发表于2019-03-02 21:17 被阅读0次

月底就是全马了,仅剩30天,2月空气质量很差,跑步很少最近一次已经是上周一,计划今天35公里,但是16公里开始突然崩盘,勉强19公里,配速4分39,结束吧。上次26.6公里还配速4分33

应该是饿的,或者低血糖导致。本来计划两三点开跑,所以午饭吃的比平时少,跑完步回来衣服没换,只是穿了羽绒服,额头汗流不止,有发烧迹象,赶紧扒拉两口饭(我的亲妈啊,八点半到家,餐桌一片狼藉,唯有残羹冷炙,她却带着孩子们已睡觉。算了,今天不在状态,我就不洗碗了),洗个热水澡钻进被窝里。

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