今天，天晴，早上有点偷懒，但一想到下雨天都出来跑了，没下雨不出门说不过去，于是还是六点赶到放生台准备跑步，路上碰到了小李哥，还有碧文，肖大神，天气很好，但状态不是很好，只跑了六公里多。
上午找时间去练了半小时腿，K3,有点累。顺便拉伸了一下。还有个减脂训练计划，因为要开会，留待晚上。开了两个会，写了两个报告。
下午休了三八节的假，带孩子去做了骨龄测试。
饮食：
早上：叉烧包，卤蛋，小米南瓜粥。
中午：外出就餐，口味重，比较油
晚上：外出就餐，蔬菜吃吃
学习：
好几天都没好好学习了，没认真看书了，写文章了。今晚要好好学，陪着崽崽。
今天值班，没有跑步，不过也下着中雨，查看了食堂的食材，卫生等，在校门口十字路口志愿护学岗，小摊贩看到我们去了，就自...
早上，五点多起床，晨跑10公里，桥老爷晚点出来，就只有小李哥陪我整点跑步了，还有文总，三个人边说边聊，跑到小木屋，...
昨晚咳嗽一整晚，所以早上没有晨跑，给孩子弄了早餐，陪着她吃完，氛围很好，昨晚咳嗽很厉害，下了晚班回去就躺下了，孩子...
早上，晨跑7.77公里，看到了很多小花小草，拍下来，真的好治愈。还有滔滔江水。每天晨跑，看到一年四季大自然变化，总...
今早，没有下雨，于是决定去跑步，还是那几个跑友，热爱跑步的人天天在跑，也正因为有这些人，我也爱上了跑步。“爱非坚持...
今天早上四点多醒了，听到外面好像下雨了，继续睡，5点20被闹钟吵醒，发现雨停了，于是起床，把小小雷要吃的饺子蒸好，...
昨天晚上吃了感冒药，消炎药，止咳药，早早就睡了，实在是很难受，所以没打算去跑步，把闹钟也关了，小小雷回来后很乖的打...
今天，天晴，早上有点偷懒，但一想到下雨天都出来跑了，没下雨不出门说不过去，于是还是六点赶到放生台准备跑步，路上碰到...
今天五点二十起床，听了一下窗外，没有雨声，于是穿好运动服，洗漱完毕，五点四十出门，下到单元门口，竟然下雨了，于是又...
今天行政值班，早上没去跑步，值班爬楼上上下下20层，晚上帕梅拉拉伸，跑步机5公里或者器械。 早餐：咖啡，红薯两块，...
本文标题：好好生活，慢慢减脂之3月12日
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