2018年3月24日辟谷第四天
7点起床，称体重46.2kg。
早餐：姜糖水1杯，芝麻丸1个，站桩。
收拾准备送孩子上课，也没干什么累腰的活，在卫生间洗漱时突然就觉️腰酸困的直不起来，是和正在来例假有关吗？还是我的腰又犯病了？在群里问了老师，老师说和腰椎或妇科疾病有关。我应该没有妇科疾病，那最大可能就是腰犯病了。
以前腰犯病时都是尽量卧床休息，少站少坐少走路。可是下午孩子还有足球赛，还的陪着去。我的腰能不能受的住啊！
上午送孩子上课后，洗了衣服洗了个头，写昨天的日记，又该去接孩子了。
午餐：20颗花生米，芝麻丸1个，想着多吃点，补充下午的体力。
下午距离孩子踢球出发还有时间，躺床上好好休息了会。
球场上有看台，还好观众要求不能进场地，只能在看台上，我正好可以坐着。这场比赛完了，教练说晚上6点回中还有一场比赛，都要求参加。我真不想去想回家休息，孩子要去，于是又陪他去。从足球场走到停车地走了20多分钟，觉得好累。晚上孩子比赛，我坐在球场外的蓝球架台子上，旁边有小孩投蓝玩，突然一个球冲过来正好打到了我的左脸颊上，感觉脑袋轰的一振，脸很疼，今天怎么这么不幸？一个孩子过来和我道歉，问阿姨，没事吧，我赶紧说，没事，没事。我还是离开蓝球架，去球场边站着吧。
比赛完到家8点半了，赶紧躺床上休息，不觉饿，晚餐什么也没吃。
睡前泡脚，10点40睡觉。
今天感觉一天情绪是担忧，沮丧，因为腰困担心会是以前的腰病，被恐惧打倒了，精神状态也不好，虽然知道要放下恐惧，但真的很难。但还是坚持陪孩子去参加球赛了，也许是身体的直觉告诉我可以坚持的呢。感谢我的身体，我会好好照顾你的。
好好睡一晚，明天就会好起来的，相信自己，相信身体！
网友评论