修行很简单，你信吗？说白了，修行无非就是从不懂生活到懂生活的过程，也就是学会生活的过程。——大道至简，也就不过如此！
不过，想要学会生活，首先得对生活有基本的认知，以便趋利避害，实现生命能量的提升……
所谓迷失，主要就体现在不懂生活上。一个觉悟的人一定是一个懂生活的人。
不懂生活就会造下种种业力，使自己的正能量消减，导致命运的种种不幸，乃至堕落轮回……
一个修行人必须懂得如何净化并提升自己的能量，否则修行就不可能成就。
人体生命的能量主要来自以下七个方面：
第一，食物。食物的好坏非常直接地影响着人体能量。因为食物中的精微物质可转化为人体能量。所有食物中，蔬菜瓜果的精微物质最多，也最容易被人体吸收，但是，蒸煮煎炒油炸等高温会破坏食物中的精微物质，且不容易消化。尤其是动物食品，所含毒素及被宰杀时产生的恐惧与怨恨也会在肉体中形成更多的毒素与负能量，食用后不但容易生疾病，还会扰乱身心平衡，容易产生恐惧，愤怒，猜疑，情绪波动不稳定，犯糊涂等等种种情绪混乱的糟糕状态。所以，所有食物中，生吃蔬菜瓜果或坚果类食物，最能提升人体能量。
第二，光。光对人体能量影响并不亚于食物。只是因为它是隐形的，不被人们认识罢了。你看，所有植物都离不开光，尤其是绿色植物，都离不开光合作用，这就是为什么多吃绿色植物和水果对身体能量提升最有利的原因。可以说，没有光就没有生命的存在。这个对人体最有效的光应该是阳光，多晒太阳对人体健康特别有利，晒太阳有如充电一样，会使萎靡的身心快速充满活力，这就是光的作用。
第三，空气。任何生命都离不开空气，没有空气同样不会存在任何生命。空气的作用如同光，不分上下。即便在水中的鱼，也是有呼吸的，也离不开气。对人体能量最有效的是氧气，含氧量高的地方，对人体能量的提升最有利。这就是为什么富氧含量的地方，人体自然疗愈就非常显著的原因。还有，现代城区的空气污染十分严重，想要呼吸到一口新鲜空气是很难的！
第四，水。任何生命都离不开水，就像离不开空气一样。水质好不好，会对身体产生直接影响。真正适合饮用的水是山泉水或矿泉水。这是大自然赐予人类的天然水源。可是，人们普遍饮用的城市自来水是很不纯净的，对人体危害不小。
第五，情绪。一个人的情绪对身心健康也起着十分关键的作用。糟糕的情绪会导致人体生理系统的混乱，甚至引发疾病。反之，非常乐观的情绪能使生理系统进行良好循环，很容易使人精神焕发，神采奕奕。最佳的情绪是没有情绪，内心平静，心无挂碍，对身心健康，能量的提升最有利！
第六，生活规律。正常的生活规律是生命正常运行的保障。什么时候该做什么，不该做什么，对身心健康的影响很大。不可过度操劳，也不可过于懒惰，必须注意劳逸结合。该睡不睡，该起不起，都是在消耗体能。生活不节制，不知适可而止，吃些不该吃的，喝些不该喝的，或暴饮暴食，控制不住贪欲，都会对身心健康产生严重破坏。
第七，正念。这是什么意思？正念就是思想必须端正，不要有邪念或恶念。邪念或恶念会积累负能量，导致恶行，对身心健康危害极大。一个充满正念的人充满正能量，能诸事吉祥，万事如意！
懂生活看似很容易，做起来就很难了，必须拥有生活的智慧。如果能够把以上七个方面做到最好，就一定会大大地提升人体能量，使身心愉悦，充满喜乐。
因此，懂生活的人才懂修行，修行必须从学会如何生活开始！
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