今天完成了七天基础冥想第5节——坚持练习。说来有趣，今天的练习是在一个相对嘈杂、周围不少人说话的环境下进行的，整体做下来感觉只集中了一半的注意力，但还是有一定的作用的。为弥补那走神的一半，我打算一会儿去湖边转时再做一个短时间的其它类型的冥想。
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