图片来源于@环岛徒步 微博
为什么要参加环岛徒步？
有人说：“再不徒步就老了。”
有人说：“身体和心灵，总要有一个在路上。”
有人说：“就是想挑战一下自己。”
有人说：“想跟喜欢的朋友一起出来玩。”
我的理由却一点都不高大上，只是因为看错了。只是看到了厦门，看到了徒步，就兴冲冲地转发到朋友圈号召小伙伴们组队。等终于凑齐了一队4个人，交了报名表，才发现原来是要通宵，还要50公里。即便有犹豫、有害怕，但是身为一个爱面子的天秤座，说什么也得硬着头皮上啊。
9月24日18点16分，我和小伙伴们正式开始了50公里徒步行。一开始，大家就像是组团去春游一样，说说笑笑蹦蹦哒哒地跟着大部队出发了。
偶尔好奇于其他团队走队列的徒步方式，偶尔感慨被台风席卷过后还没有恢复元气的厦门，偶尔聊着要趁机去吃什么小吃。
走到第一个签到点（9.5公里）还算轻松，只是大腿有酸痛感。盖了章，领了赠饮，在附近的草地上休息了15分钟，稍微做了拉伸就又继续走起了。
到达第一个签到点
没想到的是，这一次启程到下一个签到点居然隔了15.5公里。这一路，大家越来越不想说话，说的最多的一句是：“签到点在哪里？怎么还不到？”这时候，大腿开始觉得疼，尤其是大腿内侧。累的时候，我们就随便找个地方坐着。常常恨不得就一直坐着，不想起来了。可是看到其他队伍陆陆续续从面前走过，却又坐不住了。走，接着走。当我们到达第二个签到点的时候，那里早已聚集了不少队伍，有的已经准备继续下一段路。而我们只想——瘫着。
当到达第二个签到点，已经有很多人到了。
参加这一次徒步活动的有很多是户外活动协会的团队，他们的团队一路上还提供了不少的补给，比如西瓜，绿豆汤和其他饮料。看得我和小伙伴各种眼馋，一路总是嚷嚷着一定要在后半段买个西瓜。可是真走到了第三个签到点，终于看到了水果店却什么都不想吃了。除了想坐一会缓解缓解腿脚的压力，再也没有其它想法了。
第三个签到点的人已经比上一站少了很多人
第三个签到点距离第四个签到点只有五公里，但是这一段路走起来却格外的漫长，膝盖开始觉得疼，双脚像是注了铅。到达音乐广场的时候，想上卫生间都没有去。因为从签到点到卫生间需要往回走至少100多米，而此刻，偏离路线的任何一步都觉得是浪费。路上的人越来越少，行走着的也都不想说话了，拿出手机查看地图和公里数的频率越来越高。
厦门白城沙滩
走向终点的路是安静又躁动的。尤其是最后的两公里，虽然能看见终点所在的那幢大楼，却好像怎么走也走不到。等终于盖到了最后一个章，我和小伙伴几乎是就地躺下的。到了，从天黑到天明，我们终于走到了。
11小时32分钟，55.99公里。我们走得很慢，庆幸的是从始至终我们之中都没有人说要放弃。
为什么要参加环岛徒步？完成了50公里后我再次问自己。
为了炫耀？这一次徒步的朋友圈点赞数还没有我平常发一条段子来得多。
为了奖牌？我们是免费报名团队，就算走完也没有奖牌。
为了看风景？台风过后的厦门还没有来得及收拾自己，与其说是看风景，不如说是看倒伏、倾斜的树木和护栏。
为了美食？这一路，除了刚开始的几公里有些小吃店之外，其它地方大多是海边和空地。经过本该热闹点的艺术西区和民族路的时候，已经是凌晨，大多数店铺都关门了，什么小吃都没有吃到。
那这11个半小时，50多公里有什么意义？可是，生活啊，又哪来那么多意义，不过是重在体验罢了。多吃一道菜，多去过一个地方，多学一项技能，多看一本书，多做一件新鲜事，本身就是一种意义吧。至少每每想起那天晚上一直向前走着的自己，我都觉得很骄傲。光是每次想起就值得微笑这一点，这50公里走得真是值得。
同行的小伙伴
如果你也想来一场徒步行，希望以下的一些小建议能对你有用。
1、你需要事先准备这些东西：
-运动鞋：最好是厚底的旧鞋。据说在鞋底垫姨妈巾会更好走。
-袜子：多带两双，脚底微微出汗就可以换，防止脚底潮湿长小水泡。
-运动服：其实只要穿着舒服就可以。尤其是裤子，千万不要穿那种多走两步就会磨大腿内侧的裤子。
-登山杖：推荐指数五颗星。尤其是在后半程，你会因为没有一根登山杖而想哭的。嗯，我说的是我自己。
-护膝：最好是有厚度的。
-小音箱：音乐不仅能激励你自己，还能鼓舞你身边的同行人。多放些high歌，广场舞歌曲最好。
-路线图：手机app或者打印出来都可以。
-手电筒：夜间徒步必备品。
-充电宝：我带了一个5000毫安的，冲了两次电，够用一整个晚上了。
-湿纸巾：出汗的时候擦一擦能让人清爽很多。
-水：别让自己的身上没有水。这一次因为主办法的补给不足，后半程也没有买水的地方，挺崩溃的。
-小零食：糖、巧克力、威化饼等轻便的零食。
-云南白药：虽然用处不是很大，但是也不坏。
-粉刺针和创可贴：长了水泡最好及时刺破包扎。
-包：双肩包、双肩抽绳背包、腰包都可以，只要它不会成为你的负担。
2、不要刚开始就用力过猛。逞一时之快的人往往也是最容易放弃的人，按照自己的节奏走，慢慢来会比较快。
3、休息的时候不要只是休息，你可以做这些事：
-喝水。就算不渴，也要持续补充水分；就算很渴，也要慢慢喝。
-擦汗。有地方洗把脸最好，没有的话就用湿纸巾擦擦身体，会清爽很多。
-脱鞋放松。尽量保持鞋底干燥，袜子有潮湿的感觉就可以换了。
-按摩拉伸。休息后再上路，腿脚的不适会比休息前更明显，拉伸可以缓解这种不适感。
拉伸腿部后侧（图片来源于网络）
拉伸大腿前侧（图片来源于网络）
拉伸内侧韧带（图片来源于网络）
拉伸大腿内侧（图片来源于网络）
拉伸腿部后侧（图片来源于网络）
拉伸小腿（图片来源于网络）
4、休息时间不宜过长，建议控制在5-20分钟之间。
5、觉得实在走不动的时候试试小跑，会轻松很多。
6、不要低估女生的耐力，不要小瞧一个虽然一直在喊累却没有说过要放弃的人的爆发力。
7、不要轻易怀疑自己行不行。走，一直走，除此之外，没有别的捷径。
8、跟着团队走，别让自己一个人。一方面是更容易坚持，另一方面是为了安全。
9、结束后泡泡脚。最好水位能到小腿肚，能有效缓解酸痛。
这一路上，我遇见了一个妈妈和她十岁的女儿、平均年龄在40岁以上的中年团、独自向前的外国人、牵手前进的小情侣、一路说说闹闹的学生党们、早上刚开完会的上班族……我们不认识彼此，却都在向着同一个目标前进着。
这条路很无聊也很有趣，多希望你也能走过。
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