* 今天本来没有打算跑步的，但是吃完饭就有点倦意，躺床上看视频，内容也是一个耳朵进一个耳朵出，没有形成记录，这样很浪费精神。我知道我是想要利用这种方式达成睡意了，但是以往的经验是我早睡，睡足一定时间后，凌晨就会醒来睡不着了，所以我想要去运动，宅家运动不够于是出门跑步去了。
* 起初想法是急于输出体力，让自己跑出汗来，这种急于想要变换状态的想法让自己跑的很焦心，很烦躁。于是转念一想不对，我不能以改变现有状态急于表现的想法寄托于跑步之中，这样反而更加沮丧了，于是我按照匀速慢跑的方式进行，这样的匀速跑步让自己心情平和下来了，身体也微微发热，慢慢得出现薄汗。这种感觉很充实，当然充实并不能完全描绘当时的心情。换句话说就是很兴奋，自己开始有所得的感觉，烦躁的情绪也开始慢慢疏解。
* 我主要是为工作上的事而担心，但是领导和同事下一步操作对我不利，有可能削减自己工作范围，我挺沮丧的。但是转念一想，这都是别人的举动，别人的想法，我多想也是无意，保持沟通，保持开放交流的姿态，让自己平和接受这一切，也许改变并不是坏事呢，只是在削减自己的控制感，反而能让自己有更多的想法，想要去寻找更多有意义的内容呢。工作成绩并不是保守得到的，是不断去寻找，不断去挑战舒适区而获得的，少一些即得感（应该是我的感觉），多一点进取心态，那么烦恼迎刃而解。
* 前段时间通过比较同事业务时间的努力，让我自惭形秽，他们都在努力，而我却在呼呼享受自己的成果，这让自己很不安，于是通过梳理刷新出一波我也要像他们一样的努力，但是鸡血就是鸡血，缺少自我的体验感而只是自己意识形态的感觉，所以我需要汲取的勇于尝试，但是不是一味拼命。而是总结出自己的学习方式。
* 我觉得自己平时新闻、世界大局类内容看得比较多，这样确实能疏解自己工作中烦心事，但是这都是一种短暂得逃避，也许我会说我这是在给自己寻找更大的意义空间，让自己更有恒心努力下去。但是我我总结过，既有的方式有点鸡肋，必须要通过总结来梳理出自己的方式，更加适合自己，我今后的目标是想要考证，得到更多的证书。这需要有不断挑战自己的决心，那么需要的是不断看书，专业级的书，遇到困难时再去寻找意义，先前的做法有点本末倒置了。
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