如何调控心绪?

作者: 水晶蝴蝶_3bca | 来源:发表于2018-12-13 21:34 被阅读0次
如何调控心绪?

因家庭长辈之间的争吵,让我心生郁闷,感受到生活里太多的无奈,影响着自我身心及负面情绪被点燃。

其实很多事自己无法掌控,自我情绪不能随波逐流,要学会适当隐忍与妥协。

面对人和事,尽量做到心平气和与有效沟通。

尽量找到有利于三方的更好解决方式方法。

也希望在此过程中,逐步磨炼自我,控制好情绪,不要因为琐碎的事而影响有形的身心,真正成为自己情绪的主人!

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