表达与倾听是我希望获得的能力

表达与倾听是我希望获得的能力

这两天想进一个技能交换群，却因为不符合发起人的其中的一个要求而被拒绝，我为了让发起人破格收我可是拼了，最后被邀请进了同一个发起人具有相同功能而我符合要求的技能交换群。

进去后我才开始对这个技能交换产生了一个思考。

我具备什么样的技能去与他人进行交换呢？

在维持一小时的演讲当中，我能讲些什么呢？

我希望获得他人身上什么样的能力呢？

我去看最初吸引我的到底是什么样的东西，让我那么玩命的想进来。

表达与倾听。是我想要获取的能力。

而在我的判断中这个群可以帮助我获得这种能力。

有人会奇怪，这两者还需要去学习吗？你有嘴巴与耳朵，会发声能听见就具备了说与听的能力。这还需要去与他人进行交换才能获得吗？

请注意说和听和表达和倾听是有本质上的差异的。

可以说不等于能准确传达你的真实想法

能听见并不等于准确的接收到对方传递的信息

对于非暴力沟通语言系统，我很早就接触过，但仅限文字理论上的看，从不知道如何才能做到让非暴力沟通落地。

经过这一段时间，在一些非暴力群里与一些群主与群员的碰撞中，我看到表达与倾听在非暴沟通中的重要性。

而慢下来在表达与倾听中也是不可缺少的重要一环

倾听练习的第一步是学会听自己的声音。

放下角度的聆听自己的声音是练习表达的基石

因此我得出一个结论，倾听是排队在表达的前面

那这是不是意味着听就好了，尽量少说呢。

我想说，倾听你内在的声音，听他的，多角度的倾听，最后做出你自己的选择。

所有的倾听与表达其实是为了让你看见自己，并接纳拥抱自己。

万物皆有灵。人类具有共同的肉体接触性感受与念头引领带来的身体感受，有共同的情感的需求。

但是当你足够了解自己。听到了自己的声音。你也能听到他人的声音。当你学会了自我表达，你也能听到他人的表达。

我希望与自己和谐相处，与他人和谐相处。

而具备表达与倾听的能力，是我认为可以帮助我与自己和谐相处，与他人和谐相处的最佳工具。

这是我想要获得表达与倾听能力的原因。

那么我具备什么样的能力呢？

我最喜欢说的一句话是不知道啊。

那么我认为我具备有不知道的能力。

这个不知道是什么样的能力会带给我给我什么呢？

答案是好奇心。

当具备了足够的好奇心，那么随之而来的是探索精神。

在我的生命实践当中，我会发现这种探索精神会给我一个又一个的惊奇跟惊喜。

写到这里我会看到。我一直都懂得聆听自己内在最真实的声音。我一直以来都做着当时我最想做的表达。只不过外界给我的回应，不在我的预测回应范围以内。我因此而对自己产生了怀疑。也对他人产生了质疑与怀疑。

那么预测是不是表达与倾听的障碍呢？

答案是明显不是，相信了预测并且确定预测的唯一性，才是表达与倾听的障碍。

障碍到底是什么？如果把当障碍当成礼物来拆开呢？

答案是限制性信念。

限制性信念的些词有那些哪些呢？

不可以，就这样吧，我做不到，只能这样。我不行，他做不到，这个是规矩必须这样，没有其他的可能性，专家说的，某某权威说的，我曾经的经验，他人的经验，我信任的人告诉我的，为我好的人告诉我的……说这些声音属限制性声音，并不代表着这一声音不好。

而是我把听到的声音，做出筛选是我获得表达和倾听这两种工具需要要去做的一件事情。

当说到这里的时候，我听到了不知道三个字。

也就是说如何筛选并且筛选出什么样的声音目前我并不知道。那么我决定把筛选出什么样的声音交给当下去做出选择。

那么得出一个结论，如何表达与倾听都只能在当下进行。

只有当我具备了当下的能力，那么我就具备了表达与倾听的能力。这能力一直在当下。并不需要与他人进行交换，因为我自己就具备这样的能力。

创造力这个词一直在我脑中回响

在不知道这个能力里，带出的还有创造力，在破除了限制性信念后带生的还有创造力

我不知道我后面进的这个群是不是在我一次次的要的声音被他听见了，然后他就通过关注我的人爱我的人把他呈现在我的眼前，但我选择相信，就是的。

我有的这个不知道的能力很了不起，现在我把它送给愿意相信的人。