减肥是永远的话题，减肥的方法也是五花八门，减肥的产品更是千变万化，让人眼花，但真正合理科学减肥成功的人不多。
首先会判断自己的体重是否超标，是否肥胖。简单判断体重标准：身高（cm）-105（cm）=体重（kg）,上下5kg都在合理范围。
其次判断体脂率：体重（kg）÷身高（米）的平方，体脂率18-23合理范围，23-28超重，大于28属肥胖。
减肥是永远的话题，减肥的方法也是五花八门，减肥的产品更是千变万化，让人眼花，但真正合理科学减肥成功的人不多。
首先会判断自己的体重是否超标，是否肥胖。简单判断体重标准：身高（cm）-105（cm）=体重（kg）,上下5kg都在合理范围。
其次判断体脂率：体重（kg）÷身高（米）的平方，体脂率18-23合理范围，23-28超重，大于28属肥胖。
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文 | 珺如钰 别人的减肥故事，说给你听。 主角：小可年龄：30岁身高：160CM减肥前体重：120斤减肥后体重：...
本文标题：减肥（一）：计算体重
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/dasvortx.html
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