生活中纠结的事情特别多，几乎每天多多少少都会发生，但究其本质都是和人有关，无论是陌生人还是熟人亦或是亲近的人，只要是打交道的人越多，需要我们去处理的各种问题也就越多，而且越复杂。因此处理好与人的关系，也就让我们的生活中会少很多的纠结。
1.如何与熟人相处，减少纠结？工作中自己经常会因为认识某个人，会不好意思拒绝，因而承担了很多不应该承担，做了很多不应该自己做的事情，这个时候，除了自己时间精力被倾占，照顾陪伴家人的时间变少之外，其实在做的过程中也有很多的纠结，有些事你费尽心思做了领导还未必会领情，他还会责怪你多此一举。
在这里我们只要做好一个区分就可以，那就是好人不等于老好人。好人就是有自己的底线，不会为了讨好别人而违背内心。其实做老好人出于两方面的考虑，一是本人害怕冲突，因为担心拒绝别人而被讨厌，所以从内心上压抑自己的真实需求。二是缺乏自我意识，因为童年或者某种经历导致自己通过讨好而得到别人的表扬，这种的往往自己也会活在别人的期待中。那如何做到呢？有两个技巧，一个把我应该答应别人改为我可以答应，另一方面不要立刻回应，可以有意的拖延一段时间再去回复别人。
2.如何与亲人相处减少纠结。那就是不要强调自己付出，用道德的压力让对方就范，我之前一度，因类似的事情而陷入非常紧张的亲人关系，那就是因为自己当初太强调个人的付出。技巧做到三个字，停、看、应。停止让你焦虑不安的对话，看清自己的现状对方的需求，明白是什么事后再作出合理的回应。
如果已经进入冲突了，那你可以在听完对方的话后迅速离开现场，只需要说一句，你的意思我听懂了，我再考虑一下吧。如果沟通过程中遇到对方言语攻击，自己首先做到不带偏激，只是冷静的回忆，这些都是你的看法吗？然后继续回归正题。
3.初次见面的人沟通，如何减少纠结。只需要做到一个要点，短时间内尽可能获得对方更多的信息。从他本人的言谈举止，穿衣打扮，语音语调，以及他人的看法来判断他本人的背景，行为习惯，品味修养;也可以从他使用的物品来推断他个人喜好，生活习惯;从他的行为痕迹来推理他的身份性格的等。
4.从自身找问题，减少纠结。其实最严重的一种纠结就是心里有坎过不去，而我本人就是这种类型的典型代表。底层逻辑就是强迫性思维，越不去想越出现，这就是造成纠结的重要原因。其实有一个很好的应对方式，把纠结的事情说出来写出来，面对它，思考它想一想为什么纠结？真正害怕的是什么？最坏的结果会怎么样呢？勇于面对自己的问题，把纠结变成一个等待解决的问题，而不是无法化解的情绪，所有的问题将迎刃而解。
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