你好，我是逃熙，欢迎打开我的日复盘。
给自己的每天30分钟复盘时间，每天做一个日复盘。总是忙着低头砍树，记得抽空磨磨刀。
希望能给你启发：
一、习惯养成
✅写作
有在早上复盘✅
文笔练习待安排，累计10次
✅运动
跑步/步行30分钟以上✅
跑步机待安排
天鹅颈待安排
马甲线待安排
✅饮食健康
早晨：喝咖啡+饼干✅
午餐：在食堂吃的蘑菇、藕，没有吃米饭✅
晚餐：吃的外卖轻食，荞麦面鸡胸肉✅
✅复盘与日记 累计20天
坚持得很好哦。
坚持复盘 20天了，坚持下去！
✅休闲娱乐成长安排
在公司准备演讲稿，25号竞聘
读书待安排
听了团队管理方面的书
✅工作安排
安排演讲稿的准备
重中之重：准备自我介绍+管理问题，打印下来看一下，抓紧时间。
中午注意休息，合理安排背稿子、午休、运动的时间。大概12：50左右跑步10分钟。
其实有很多事情其实很简单，你只需要去做就能迎刃而解了。解决焦虑最好的办法，就是做那些让你觉得值得焦虑的事。
昨天我在公司加班，想准备一下演讲稿，结果准备着准备着，突然经理叫我去聊聊，说了调岗的事情。
我内心其实不愿意调岗，想做策划，但是以后要做运营和店长了，但是怎么说呢，先试试吧。
压力可能有点大，当店长就算了，你也不给我安排店员啊。
一个人不能当三个人用嘛，这个他也说帮我考虑招一个帮手。
希望以后可以把这个事情做好吧。
✅日计划：
主要就是
打磨演讲稿/背诵演讲稿
轻松自如地回答管理问题，回答提问，不要有太多压力和心理负担，不要太看重成败。自己经历过就已经很好啦。
自我提升。
✅坚持早起19天
早上7点前（6:50起床，争取11点前睡觉）计划减持7天，已经坚持19天！！✅
睡觉时间：12:00✅
明天给自己放个假吧，可以睡到7:25，睡觉也早一点。
最近实在是，睡眠质量有点不好。
今晚争取早点回家，11:10必须躺在床上，睡前少看手机
✅坚持冥想16天
睡前冥想✅
晨间冥想18天✅
希望以后心可以沉静下来。
✅感恩日记
感谢：
感谢经理、主管都比较器重我。
感谢他们愿意和我像朋友一样聊天。
感谢我有机会去锻炼自己，加快自己成长的速度。
感谢妈妈关注我，哈哈哈，说实话，看到被默默关注我是很感动的，好像全世界都不要我，依然有一个人会无条件毫无保留地爱我。
二、输入方面
✅听书107天 阅读 累计6天
计划：希望可以每天看2页+书，保持听书后的感悟记录。✅
其他：留学生认证还没有做，抽空（1小时左右）做一下
跑步机跑步，总是不运动的话，肌肉都松弛了，看看晚上要不要跑一会。
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