“我嫉妒得要发疯”

一位十四岁的女生在一个咨询平台中公开提问说，

“我成绩、外貌、身材都是中等……我嫉妒我的朋友，她在期中从第九名进到了第一名。她身材高挑，相貌姣好……有蛮多追求者。她总说自己太胖了，要减肥之类的，我那时就说：‘如果你这样都算胖，那我都可以死了。’我觉得从那时开始，我的心变黑了。有时候她会因为一个难题没做出来而吼一声，很优雅的，我心里想着可不可以给她来一巴掌……我已经疯了，我表面对她微笑与她嬉笑，可心里实际的想法却是那么的恐怖。我该怎么办?”

这位女生的话，倒让我想到自己的初中时的一篇日记。在那篇日记中，我表达了自己对同学的嫉妒，并表示了深深的自责，觉得自己很坏，怎么可以嫉妒自己的朋友呢?现在回想起来，已经不记得当时自己当时嫉妒的对象是谁，又是因何而起，但却深深记得班主任老师给我的批语，意思是嫉妒本身不是坏事，要将嫉妒变为自己的力量，让自己更努力，更出色。老师的话没有批评，没有讽刺，而是充满了理解和激励，极大地安抚了我当时复杂的心情。

多年之后，我自己做了心理咨询师，需要了解不同情绪的来源和意义。

“我嫉妒得要发疯”

在基督教教中，嫉妒是原罪之一。

莎士比亚说：“您要留心嫉妒啊，那是一个绿眼的妖魔！”

《楚辞·离骚》中有“羌内恕己以量人兮，各兴心而嫉妒。”

余秋雨也曾专门写过嫉妒，“奥赛罗在嫉妒，林黛玉在嫉妒，周公瑾在嫉妒，甚至连神话故事中那些顶天立地的天神也在嫉妒。嫉妒使他们苦恼、失态、疯狂、自残，又使他们变得真切而凄楚，决绝而苍凉，不能不引起人们加倍的关怀和同情…”

一个人嫉妒什么，也就意味着他的需求是什么。童话故事中，皇后嫉妒的是白雪公主的美貌；历史故事中，谋反的皇子嫉妒的是国王的权利；生了二胎的家庭里，大宝嫉妒的是父母对小宝的疼爱。

 

“我嫉妒得要发疯”

      正视自己的负面情绪是需要勇气的，感受它，接纳它，才能理解它，转化它。解决嫉妒的方法就是，“你很好，但我也会很好。”如果能因嫉妒而不断提升自己，嫉妒也就变成了前进的动力。反思我们现在的教育，很多孩子被灌输的是“不输于人”的竞争意识，缺乏的是团结友爱、共同进步的提醒和教诲。

我给女生的回复是：

“首先可以看出，你坦诚、勇敢，因为嫉妒情绪几乎每个人都会有，而你能看到它、表达它，这本身就是勇气的表现。嫉妒不好的一面是：它让人生气，甚至愤怒；其实它也有好的一面：它让人努力，甚至能激发心里小宇宙的能量。每个人都是这个世界的一道风景，每个女孩都是田野中一种独特的花。祝2018的你越来越好，越来越自信……”

“你所向往的都是美好的，比如成绩好、身材好、得到异性爱慕，这是很正常的。我今年40多岁了，是个微胖界的中年妇女，我依然希望自己能减减肥，工作业绩也更好。不过我不和别人比，而是和自己比，只要在进步，就是好的。我们都要接纳自己，爱护自己，完善自己…”

女生后来回复我说：

“谢谢你。我会努力克服这种心理，把中考考好，不让家人失望。”

“我嫉妒得要发疯”

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“我嫉妒得要发疯”