减脂餐

今天是吃减脂餐的第三天。还是有一点饥饿感的。我搭配了100g的虾，150g的西红柿炒鸡蛋，还有100g的红心火龙果。

也不能说特别饥饿吧，只是说感觉没有什么盐味儿，毕竟减脂餐都是低盐低油的。吃的东西里面也是不含糖的，所以感觉有点儿没有力气的感觉。

上个月买过一次减脂餐，可是完美的没有按着吃，没有完成目标。这次主动的又买了一次减脂餐21天的。上次是买的21+7的，后来才发现最后七天恢复餐不合适，只有两顿饭，没有早餐和加餐。所以这次就没有选28天的，而直接选的是21天的。这样是一天一定不能再像上次一样有外食了，一定要下定好决心兼职。

目标明确了，就不能轻易的受外界的影响，上一次也是目标明确，可朋友们让去吃饭的时候还是忍不住去吃外食，所以没有什么效果，而且上个月之外时的频率比较多，这次也在朋友圈里边儿说了，20天之内不要找我，找我我也不会去的。

前三天熬过去了，可能也就适应了，刚开始会觉得有点饿，渐渐的加点自己喜欢吃的肉蛋奶，青菜一类的，也是可以吃的很饱的。

一般我喜欢加的是西红柿炒鸡蛋，水煮虾，炒青菜。水果类的一般选择火龙果，草莓，圣女果。

这两天还没有恢复运动，所以仅仅是饮食，过几天身体适应了之后就恢复运动了，再加上21天的饮食，这样的话，兼职效果应该会更好一点吧。

既然说到了就要做到，尤其是已经错过一次了，这次更应该说到做到。

希望能够完成自己的目标。5月份就是自己变美的季节，美容护肤，健身，减脂，收获更好的自己。