健康小贴士

作者: A开心果儿 | 来源:发表于2019-07-05 19:11 被阅读0次

    【六个时刻应该多喝水】

    ①早起后:改善夜间脱水状况;

    ②晚睡前:降低脑血栓风险;

    ③下班前:长期饮水不足,膀胱和肾都会受到损害,因此要补充水分;

    ④吃咸后:以免导致高血压、口腔黏膜水肿等;

    ⑤饭后半小时:饮水200毫升,要小口喝;

    ⑥便秘时:要大口喝,快速吞咽,刺激肠蠕动。 ​

    健康小贴士

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