最近体重有点严重超标，我必须制定减肥计划，认真实施，逼自己一把，把体重降下来。
1.从今天开始，只吃八分饱，不能吃撑。
2.从今天开始，每天走路不少于两万步，如果不够晚上回家后也要补齐。
3.从今天开始，要多吃蔬菜，少吃面食。
4.从今天开始，每天坚持跑步3公里。
5.从今天开始，每天下蹲100个，仰卧起坐50个，俯卧撑50个。要相信坚持的力量。
6.从今天开始要学习做瑜伽。
7.从今天开始，要做减肥复盘。
8.今天早上的体重是60.95公斤。
都说要想实现就要公布于众，得到更多人的监督，才能完成任务。
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本文标题：我的减肥计划
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