各位小伙伴，晚上好。今天我们晚上要讲的部分，是四节课里最重要的实操课。

如果之后你开始一步步在分类整理，不妨再回头听一听这个部分的内容。好，接下来正式开始我们今晚上的课程，《爱为本源，各个击破痛点和难点》。

肆意系列整理课第2课:爱为本源，各个击破

  这节课，涉及实操的分类物品为：衣服、书籍、文件、小物品、纪念品五大类。

1、衣物整理

肆意系列整理课第2课:爱为本源，各个击破

  接下来不废话，直接进入第一项。衣物的整理。衣物的整理，分为心动留下、布局安家、悬挂折叠、告别感激四个环节。

    在前面一节课，我已经介绍通过冥想创造属于自己的星球、挑选最爱五件衣物、回想心动物品、等方式让大家去感受心动，强调心动是一种身体的自然本能反应而非判断，那么请你一定按照这样的标准来选出你要留下的衣物，请不要去判断和将就，每一次你的判断和将就都会让你在通往心动的路上止步不前，甚至心动变得可望而不可即。

肆意系列整理课第2课:爱为本源，各个击破

  当你留下了你心动的衣物，请按照使用的频率和衣物的轻重、材质、分季节进行规划安排，确定好什么类型的衣服放哪里，然后再开始进行折叠和悬挂。

关于折叠，最主要的原则就是折叠成为长方形可竖立不松散的状态。而悬挂的时候，根据衣服的颜色，长短进行调整悬挂，让悬挂的衣服下摆的位置，达到一条从左往右看是向上走的曲线就行。

为什么要这样的上升线呢，因为看起来就是一种向上走很心动的暗示线。请你在你的生活中，不断创造出这样的心动线来给予自己正能量的提醒。关于不同衣物的折叠部分，我还会录制一节直播课来详细说明白T恤、裤子、不规则的裙子、袜子、内衣要如何折叠。

  当你整理好你的衣柜后，要和留下的衣服好好打个招呼，也要和要舍弃的衣服说句谢谢，说谢谢主要有个原因是防止你再捡回来。

舍弃的衣服最重要的处理是，绝对不能送给家人，你想想别人送你的衣服有多少件是你真正很喜欢很爱穿的？所以，不要把你的丢弃又变成了别人的负担。

整理好你的衣柜后，相信你会感受得到整洁和轻松。但整理衣柜的目的并不是让衣服看起来整齐有序，而是让每天打开衣柜的你元气满满。

想象一下，一目了然清爽有序的衣柜，是不是很激发你选取搭配衣服的心情？再试想，每天打开衣柜乱糟糟的，这件皱的那件有点掉线，你肯定只想着就随便穿一件吧或者挑来挑去也只能差强人意穿吧。

  到这里是整理衣柜的终点，但是所有的整理是需要维护的，请你务必要做到，晒好的衣服进衣柜一定要能直接悬挂或者折叠好，否则就先放外面的原则。

不然，你的成果，因为有用原来的方式继续，则会打回原形。但是如果你真的很忙，真的只先胡乱塞一塞，也至少一周周末花一点点时间去恢复原状。

你会发现，衣服取舍过后，是你一个可控制的量，就算乱了要恢复原状，也只需要比以前少很多的时间。

而你很多轮判断下来，也会影响到你之后选衣服的标准，而不会轻易冲动消费，你也会去思考，是不是自己喜欢的。一定要关注的自己，不要把决定权给别人，没有任何人比你自己更了解你自己。

2、书籍取舍

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  大概这个在所有的物品里面是最难取舍的，除非本身书籍已经是拥有很少的小伙伴。

反正对于我而言，在没有系统学习以前，对于这个的整理真的是执念深重，真的是一边看着整理宝典所授秘诀，一边翻越三次整理的大山，发现还是没有看见胜利的曙光。

而到现在，我已经收敛了很多放下了很多。想当初，我可是，书到处塞满，什么柜子里、桌面上、箱子里、抽屉里都有。过期杂志什么《读者》《青年文摘》《米娜》《瑞丽》都存有上百本的人。

现在所有的书，也只剩一个三层书柜的量了。这块整理到底是要怎么做呢？我们重点来讲一讲。这块主要分决心意志、卡点执念、本源意义、盘点存在、例外处理五个环节来展开讲。

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  当这个我也要说全部取出，你还是会像取衣服的时候那样爽快或者更困难？反正当时我是觉得很可怕很煎熬的。

当时我的心声经历过这样的纠结过程：我看着挑就好，很重的，很麻烦的 ！不，这是无用功嘛。挣扎了好久之后，决定  ......好吧，那我试一试。然后腰酸背疼了好几天......还好几次。

但是这确实是必经之路。不能省略。为什么呢？我们继续说。只有你全部取出，你一直沉睡在书架上的书才活动起来，借此机会活动起来后，去坚定一种信念，你一旦行动，就要一次性做好，只有这样，你才真正清楚你拥有的书是什么，你真正需要的书是什么。

  而当你一旦开始，你会发现原有的根深蒂固的观念还会在不断影响你，让你的筛选过程碰到很多卡点和障碍。

例如，我以后可能还会读 ，丢书是一件不对的事情，我舍不得 。万一我还想看呢？买书有很多书是好事 。丢什么绝对不能丢书，书是知识的带边，万一丢了的以后变成绝版书呢？

你是不是想太多了？你想花多少时间多少精力在和书的内耗上，而不是在学习吸收书本知识运用上？请用另一种不同以往的方式来整理吧，这样你才会获得不一样的体会。

  再试想，真的那些观念都是对的么？以前物质贫困，书籍不多的情况下，大家应该都深有体会，你买什么玩具吃的都有可能被拒绝，在买书这件事上基本父母是不会拒绝的。

书籍代表着一种求知欲望，感觉特别积极上进，又是一种门槛极低的投资自己的方式。不信你问问你妈说你要买某个书你妈同意么？但是你跟你妈说你要花三万块去学这个书的一个课，你妈同意么？她肯定还是同意你买书好了。自己看着学好了。

在我们的内心里面，买书拥有书是一件特别正面感觉的事情。但再细细挖掘一下，你是真想买书看书，还是只是你对你自己不够自信不喜欢现在你自己，想通过书来武装自己变得更强？你想成为什么样你期待的自己？无论什么样的自己，光通过物品是没有办法去成为的，就算是书也一样。只有把书内化成为你的言语你的能力你脑袋里的东西，在你的内在里生长出来枝桠和体系，才是真正属于你的部分。

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再回头思考一个问题，书到底是什么？在我认为，书只是信息，你要选取你真正有需要真正有用的信息点。

现在社会有海量的信息，每年书的出版量更是数不胜数。可以这么说穷尽一生你也看不完你所有想看的书。信息泛滥会出现一个不好的影响就是，你听到什么都觉得好，却很难意识到什么对你来说是真正重要什么是真正心动的。

知识焦虑的时代会让我们左顾右盼，这样也想学那样也想学，到头来什么都学了一点皮毛。你书架上的书只能代表你你以为你要拥有的广泛的兴趣爱好，而唯有经过严格筛选留下来的书，才是你真正清晰的需要着力的兴趣点。

当你真正搞清楚你要的是什么样的书，你才会在专注于学习这个领域的时候，有着坚定的意志和信念去面对学习可能带来的挫折和困难。而一个人的精力有限，什么都会相当于不会，不如耐下心来，一招练成绝招。

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什么是真正有用的书呢，那么我们接下来要盘点一下自己书架上的书，

1、阅读之后改变了你人生的书是哪一本？

2、哪本书在你人生关键点，碰到问题的时候，边上的人都没有办法给你答案，而它给了你答案？

3、哪本书你看完后你的行动发生了巨大的改变？

4、哪本书是你重复读了又读的，如果被别人拿走或者丢了你还是会再买一本的？

以上四种书，才是真正对你有用的你需要珍视的书，这些才是真正衡量书的标准，而非数量的拥有。

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那么有了这个核心的概念以后，就可以开始整理书籍了。

第一步是把你的书全部搬到一起，并进行大概的分类，例如人生哲学类、小说类、心理学类、考试类、工具书等等。数一数拥有多少本书。

接下来，不翻开书，只通过看书的封面和触摸书本，来决定书本的去留。如果被卡了就想一想，这本书现在再买还会买么？这是我真的感兴趣的书么？还是只想想让别人看起来我应该是看这样书的人？

为什么不能翻开书呢？因为很耗时，你的注意力会被书中内容分散掉，会让你忘记你此刻的重点是取舍而非获取知识。记住，此刻你的中心的取舍书不是看书。

把那些你很心动的很喜欢的书留下，其他的书可以漂流出去也可以捐去当地的图书馆，万一你还想看可以去图书馆找。真的舍弃后你真的还是很想看就再买回一本，又不会很贵啦，而且再次确认你自己的心意后，我相信有些书就不会被束之高阁永远都在遥遥无期的以后要看。

取舍书籍的时候，始终要去关注的是当下的自己感兴趣的书是什么，真正需要的书是什么？

因为有些书是你以前感兴趣的但是现在并不感兴趣了。有些书买回来的意义不是被读的，而是让你接受教训的，什么教训呢，你下次再不要因为冲动因为跟风或者因为焦虑买这样的书了。你只买你真正想读要读的书。这我也是今天才领悟到的。

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但是有一类书要区别对待，对于有些人而言，一些书籍并不是获取信息的作用的，而是摆设品。

例如律师在他事务所的办公室摆了一堆看不懂的超厚的国家法典。这不属于给阅读，这目的是给客户看到的，显示自己比较专业比较牛逼。有些书心动只是因为摆在那里很好看也OK的。

但是看起来没什么心动，都是一股腐朽灰尘味道的书，那么不能拿这个来当借口。

对于我而言，我自己个人最喜欢的一套书就是李欣频的这套书，兼具收藏和有用的功能。当然它在我家没那么美，毕竟这个是广告设计的摆拍图。

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3、文件

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接下来就到文件的部分，这一部分比较简单。只需要做到每张纸都确认一遍，把所有文件三分类，尽可能达到0纸张， 数据化的简化。当然这里也有例外的范畴。

全部找出你塞在各处的纸张后，坐到桌面分出三块地方外加一个垃圾桶。不需要的直接扔，需要的文件，按照，待处理、短期存和长期存三类来区别保管。

待处理是那种通过一次行动就能完成处理掉的文件，例如缴费单、什么表格。这个用看得见的透明袋来收纳，提醒自己去尽早完成。

短期存，指的是例如一些外卖单、维修名片，保修卡等。这个因为使用频率高，可以用插袋式文件夹来整理起来，也方便需要的时候阅读翻页取出。

长期存指的是例如借条、存折、房产证、结婚证等一些重要的证件文书，这个可以用文件袋来封存。这里要取舍掉的是说明书，一般的说明书，很少看，而且都不是丢了很难再获取的，现在网络很方便，可以网上查。尽量把说明书舍弃掉。

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例外的范畴是书信和孩子的一些什么作品贺卡。这两类不在文件的范畴而属于纪念品范畴。

书信可以直接先收到一个盒子里去不要看。而关于孩子的物品，类似于什么画画啦贺卡啦什么奖状啦，你要去确定一下什么是你真正要给他保留他长大了看还很有意义的东西。一个小盒子装就够了不要留太多。

还要多说一句的是，与其关注纠结在要不要给你的孩子留下那些物品，还不如记住，你的重心和精力应该更多是孩子，而非物品。小时候妈妈抱过我一起读书，妈妈给我留了我小学的成绩单，哪一件是你自己更想要的？我想你的取舍便有了答案。

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4、小物品

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小物品这个环节一定是比较辛苦的，因为分类比较多而且散落在你家里的各个角落。但是这并不是难的，只要遵循，一类一盒的原则，你会发现，也很快能够整理好。

例如，你可以分为摆饰品、饰品、文具、小电器、日用品、百宝箱、药品、贵重物品、厨房用品、洗漱用品、化妆品等分类。每一次把同一类的东西进行集中整理，也进行最后的集中收纳。

这些物品的取舍里面，有些不属于心动范畴的而属于实用范畴，在你没有找到更好更心动的代替品前可以先保存它们。

一旦你取舍后，你对于物品的眼光和选择，都不会像以前一样去关注赠品和便宜，而会有所考虑，是不是你喜欢的，省得下一次又不用又占空间又要放旧放坏了扔掉。

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接下来重点讲四个种类小物品的整理，一个是饰品。饰品的收纳，不按照一般的节省空间的方式来收纳，而要通过巧思亲手做的方式来进行心动收纳。

另一个是关于每天携带物的整理，心动整理法提倡大家每天下班回来后都把自己每日携带的钱包钥匙放到一个固定的地方去供着。相当于辛劳陪你一天，也让它们好好休息一下。另外一个层面就是通过这样的方式可以检视自己每日带的物品有没有遗漏缺失或者需要修缮擦拭。

文具和工具类则遵循竖立摆放的原则来处理，以便少占空间，有效利用。

最后一类就是厨房用品，这绝对是个重镇地。这里面一定要有一个概念，厨房是一个家里最有烟火气息和幸福感的地方，但是这个地方绝对不是存货多等于幸福，而在于使用。

还在补充详细讲的是关于饰品和厨房用品。

饰品在我学习的时候，老师是提倡我们利用木板去做一个展示台一样的来展示饰品。后来我自己在家，考虑到一些饰品可能会积灰等因素，我是利用双层抽屉盒子来进行收纳的，大家看到这个盒子肯定想不到它是一个月饼盒吧。O(∩_∩)O哈哈~

有些东西改造一下也是很棒的噢~例如这个盒子拿掉了之前的提手外框，和我红色的置物架就很搭了~在一些具有美感的物品的收纳，多去发挥你奇思妙想来让它们变得更心动起来。

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厨房用品的收纳，除了分类要明确以外，还要注意厨房中存在的水火关系来恰当安排物品的存放。

比如靠近火源的地方不适合放不耐热的干货等，水槽下面的柜子不适合放不耐潮的东西。因为炒锅经常清洗而且经常靠明火，所以可以把它们放在水槽下面的柜子里，而工具餐具杯子等并不怕热，厨房用纸垃圾袋消耗频率高而且比较轻便可以放在靠近火源的上层柜子。

厨房里面还有很多的小窍门，无法细说，具体等到线下指导还会根据不同家庭使用厨房频率家人是否共用等具体情况调整。

总体而言，因为厨房里面更多的时候会有油烟，所以尽量将物品收纳藏起来。保持操作台面的干净少物，等真正要烧饭处理菜的时候能更舒服顺畅些。

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5、纪念品

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最后来到纪念品这一块了。所以其他的物品，我们都以快速一次性整理为目标，唯有纪念品是例外，而且必须等其他所有物品都整理好了再来处理。

而且纪念品的处理，时间是很有弹性的，一点不需要着急，等到你觉得要整理了做好准备了有心情整理了再开始。一定不要去勉强自己或者苛责自己为什么处理不了。

人之所以为人就是因为有着丰富的感情，这也是我们所重视和孜孜不倦在追寻在记忆在积累的东西。而纪念品就附带着很多的记忆，比较难处理一定不要着急。

纪念品中最难处理的应该是旧爱和已故人的物品，包含着太多的记忆和情感在里面，也许还有着遗憾或者是疼痛。如果一拿就很难受，又难以处理就先放着。

先去处理一些容易处理的纪念品，比如说照片、信件、礼物。无论先处理什么，都请记住，纪念品它们的本源里都有爱，而爱又都在你的内在，不会因为有一样物品或者没有一样物品而有改变。

我们先来看到别人送我们的礼物这一块，设想一下，你在什么情况下会送别人礼物？对，表达心意。那么别人的礼物最大的意义就在于表达他送礼物当下的心意。你接受到他当下的心意反馈了你的感谢给他就够了，至于物品去留的问题全部由你自己去决定，而不要给它另外赋予担心的辜负心意的意义去留下。这种因为担心辜负留下却从来不使用也是另一层意义上的辜负。

关于信件，最好的处理方式是找个空的下午，放点音乐，一封封拆开看看。看了拍照给你原来的写信人看，然后聊几句。

如果你觉得根本没有必要讲或者看到就觉得自己傻兮兮的那就可以放手了。假如你看了觉得好开心啊好心动啊，那你就留下继续给以后看，哪一次的以后看到觉得没有什么感觉不心动了就可以再处理掉。

有些亲朋好友信仰很虔诚，可能会给你带什么开光的啦护身符啦什么什么之类的信仰物给你。如果你没有同样的信仰就把它们送走，不要担心神会责备你，无论是哪个神都是很宽容的。例如放下屠刀立地成佛啦，例如什么只要你忏悔主就原谅你啦这些里面都看可以看得出，放心。

照片方面的处理，分为实物和电子方面的。实物的照片建议找个时间挑选，尽量每个阶段挑选自己心动的1-2张照片，你能说得出事情比较有意思有意义的照片留着就好。照片的丢弃可以对折后扔掉，你很介意也可以烧掉。

数据方面的话，定期清理，而且最好是取好用户名，比较清楚是什么照片。不要贪图太多，存太多其实你看的几率很少，别人要看你那么多照片的几率也很少。

还有一个倒逼你整理照片的好方式，比如说宣布限期什么过年前生日前，你要给家里面谁或者你自己做一本手工相册。然后你就会开始整理了，而且做下来很有意义。无论是谁收到都会很开心。

对于已经离去的人留下的东西，大家心里一般都有些心结。放着等能平静面对再面对。就算是老师，也花了三年的搁置后，整理好心情了才开始面对她父亲留给她的遗物。然后处理了大部分，把一件衣服变成了一个靠枕。处理遗物的方式是，尽量只留一样而且把它变成生活化常用的物品，记住爱还在，一直在。

关于旧爱的部分，有些人是心很大的没关系的。倘若你看到旧爱留下的东西还会心有涟漪的，建议处理掉。只有完全处理好告别了以前的关系，留白，你才能真正在心理上和生活上做好准备迎接新人的到来。通过整理，你会很明确自己的心意，是放不下还是要迎新的姿态。

    一个房子一个人拥有的物品，是反映一个人的状态也会影响一个人的状态的。你所有拥有的物品都是一个层面的你自己。

试想，无论拥有哪一件物品，是不是物品都给予你无条件的支持？它并不会在乎你是什么人什么样的性格什么样的过往。

那么物品，为何不能也得到你的珍视和喜欢呢？如果不，何不让它们离开这一个被忽略被积灰的牢笼，去往需要它们的地方。

记住，爱本来就在你自己身上，不必去向外寻找，不要责怪别人没有给予你，也不必依赖物品来证明你有得到爱。因为你的爱，给予了，你珍惜了，物品便有了意义，也有了光泽。

而所有的一切，都在支撑着你活在这个世界。你活在源源不断的爱里，而你也本身有源源不断的爱可以生出。去好好认认真真去整理你的生活，你的物品，因为这一刻你的存在，本身就是爱的证明。

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附本课思维导图:

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