断舍离后怦然心动的人生整理

      我盗用了日前很火的两个词，都是日本作者提出的人生整理术。一个是山下英子提倡的断舍离，一个是近藤麻理惠推广的怦然心动的人生整理魔法。相对而言，断舍离，是一种实践行动前中后贯彻的核心理念。而怦然心动，更多指导你如何具体运用这一法则去改变你的房间生活甚至你自己。

      听到断舍离理论的时候，我还是一个抠货，怎么都不买书，只是保持好奇。却还是很意外地在嫂子的客厅里发现了有这本书，而后借来看，而后心里起了些变化。紧接着在图书馆看到的断舍离实践版，只做阅读笔记，死活不动手。《怦然心动的人生整理魔法》起源于关注和参加的行动派社群后来在大力推举相关的课程，然后突然有种蠢蠢欲动的感觉。

      也许，更多时候，大家并不想清心寡欲，只是想让人生变得更心动。于是，买书、听微课、看视频、实践到生活里。我花了——天动手整理了自己的房间。在这过程里，出现了许多疑虑也得到了许多感悟。下面做一个小小的分享，希望能对大家有所影响。

1、行动前的准备

一套理论，首先你要接纳和相信它，才能在实践里做得更好。于是你要有下面的觉悟。

（1）破除旧念

      受各种因素的影响，一些普遍认为对却是错的整理观念和方法，请先行察觉和清理。

a\理了还是会变乱；乱是因为过多物品堆积，而你没办法也不会给每个物品固定位置。都是断舍离后留下的心动之物时，你才会更加珍惜重视存在的每一样物品，才会给它安排好家。都是每次都有家可回的物品，是不会太乱的。

b\ 每天一理or每天一扔；整理变成了无穷无尽的一种死循环，总有一天你会烦的，不丢不理之后也只能是乱起来了。听起来，还累人。

c\淋漓尽致收纳；收纳不是重点，重点是物品是值得收纳的心动之物。

d\场所整理法；明明是同一类东西却东一点西一点，你会搞不清每类东西你到底拥有多少，连搞都搞不清，谈爱惜就更不可能吧。

e\以后用得着；囤积太多的东西，只能是一种浪费。闲置的成本，远比你想省的钱要大。心理负担太重忧虑太多是需要破除的。

（2）重新构建新理论

      如果你拆掉了你固有的观念的墙了，那么吸收新的理论进来重新指导你的生活吧。

a\确实存在一种一次性、短期内、且完善整理的方法，而且你肯定能成功实践；

b\ 惜物；所有你所拥有的物品来和去都是有意义的。记得感谢它们，一路陪伴让你得到温暖得到力气得到光明。赋予物以人的思想和感受，你便会理解，有些舍得，对物品是种解脱。有些珍惜，是对物品的肯定。你也需要有所用受关注，物品也一样。这种启发，感觉和美国动画《玩具总动员》中宣扬的关于“玩具们存在的意义，永远是带给孩子欢乐，而不是被束之高阁。“的理念相似。物品也希望被需要，被珍视。有勇气把原有的规则思维抛在脑后，归零再学习挑战全新的东西，你会看到一个不同的自己。

c\你值得拥有精致美好的东西。

（3）最重要的准备:思考你的理想生活

      开始我并不太能理解，为什么整理前要思考想象自己理想中的生活，似乎直接整理来得更有效率，一鼓作气尽快倒腾搞定不是更见效。后来，真正在实践中，才明白，这有多重要。原来的生活，会无意识让你走向定势接受原来的样子。按照原有的观念整理下来，不过是一个治标不治本的光鲜工程，而后只会陷入一种无限收拾弄乱继续收拾继续弄乱的循环中。

      当你想象过你想要的理想生活，你明确知道你希望收拾好得到的是一个什么样感觉的房间的时候，你在收拾的过程中变不会将就，你会更期待实现，一个不那么难踮起脚就可以够得着的美好。而且真正的整理，仍算起来是一个较长的过程，它不同你以往概念里的收拾打扫。它要求你，每一样物品都拿起来放下去做思考做选择。开始的时候，深陷外面声音里的你的心太纷扰了，你会不知所措你心底真正的想法。所以你更需要这样一个盼头，让你在沮丧疲惫的时候仍能坚持下去，因为，你很认真地想过，你想要那样的房间和生活。

      这个思考，可以以冥想的方式进行，但更建议通过写下来画出来或者找到一张现实生活中你认为最符合你完美房间样子的照片作为参考。这种更直观的方式会更容易触动你的内心。整理累了，就回头看看，然后又会充满斗志，想进行到底的。

2、整理房间的过程

（1）整理顺序是：衣物、书籍、小物品、纪念品。

      最重要的是，非得按照这个顺序一个一个来。这样的安排具有科学性和合理性。因为它的判断指数是由易到难的，只有前面在简单的东西里慢慢摸索出自己心动的敏锐度和自己个人断舍离的取舍标准，才能不会一开始就困难到不知如何下手。这是一般的顺序，对于那种家里明显有很多看得见的垃圾的，那么还是先把垃圾处理了再开始整理。整理的整个过程的侧重点是：关注留下的物品，那些使你怦然心动的物品。主要的是你要留下什么心动的东西，而不是你要扔掉什么东西。而对于舍弃的物品，记得心怀感激郑重其事说句谢谢长久以来的陪伴，有时候仪式在含蓄的中国人眼里有点别扭，但可以尝试，即便你只是在心中默念，也会起到让你的整理过程变得更顺畅的效果。

（2）关于衣物

      把所有衣服都拿出来集中一个地方，你会发现，你的衣服远远比你想象中要多很多，基本女生的都可以堆成一座小山。过季衣服先收拾，会让你不用考虑过几天再穿穿几次再扔这样的问题。如果连自己都觉得有点旧的衣服，还是果断舍弃吧。总是想着可惜和将就的态度会给自己一些无处不在的消极暗示。

      有些衣服的存在，并不是为了穿破，而是只为了告诉你你不合适。对于犹豫不决的衣服，可以想想，到底存在的意义是什么，或者你打算赋予它什么样的意义。送别人让它找到更合适的主人也是一种意义。丢在衣柜却不穿的衣服，对于衣服本身是一种难受，对于自己而言，也是一种执念而非有益的留恋。

      只有丢弃和留下的工作完全做好了，才能开始叠衣服进行整理和收纳。关于叠衣服“竖立自然”的状态，是最具操作性的神奇魔法。用心去抚平，不紧不慢，折叠有序，当看到一件衣服经过你的手后，小巧方正的立在那里，你会很有成就感。虽然会有点累，但是看到乱七八糟的衣服后来都方方块块整整齐齐，会很开心。对了，不要边听音乐边收拾，好好静下来，和物品接触交流，在拿起放下，抚平折叠中听听自己的声音。如果开始你不知道什么是心动，那么就练习，同类型的衣服里选出前七名喜欢的。每一样东西好好拿起来摸摸甚至抱抱或者试一下看。慢慢来，一定能判断出来的。每个人都有偏好和喜爱。如果能培养训练出来永远只用最好的五件东西的最棒的自己，那更好。

（3）关于书籍

      也是一样需要一本不落全部取出来到同一个地方。首先你要心里有数你目前拥有的数量，而后对比留下的数量，会很直观地感受得到变化。书籍，对于会把高中看的上百本《读者》《青年文摘》之类杂志从广西搬到浙江收了三年的我而言，是最最头疼的纠结。挣扎许久也难以舍弃太多。我还是没有听话按照不能翻阅只看封面去取舍的告诫，结果耗了很多时间重复了两三遍才把书整理好。尽管在旁人而言，留下的一百八十本还是多。对于我而言，书是唯一不能少的。在这过程里我考虑再三，最后还是买了一个书柜放书，相比原来台面边柜木箱里桌底到处都放了书的状态，还是觉得给书安一个家来得更心动。

      原来总觉得自己以后要嫁人，所以将就所以不去添置忽视自己明明想要改变更舒适的想法，所以后来，整个人都变得越来越对自己失去自信，诚惶诚恐，搞不清自己到底喜欢什么。记得以前的自己，明明是想要一个漂亮的收纳盒，买不起也要想方法把鞋盒用漂亮的包装纸包成精致的样子达成自己的意愿。却现在，许多时候只靠念想压制掐断自己的渴望。于是走得辛苦且怯弱。整理完后，有些东西默默起着变化，我又开始直言不讳坦诚相告了。有了勇气去和别人说，我的真实想法。告诉重要的人，我需要的陪伴和理解。

      书籍的取舍，最简单的是问自己一个问题，如果现在让你再花钱买这本书，你还愿意买吗？如果买就留，不买就舍弃吧。 对于没看过和只看到一半的书，都建议直接丢弃。因为它们存在的意义就是告诉你你没那么迫切的喜欢和不需要看完全部。总奢望有一天可能还会再看，不仅那一天不会到来，而且当一段时间过后证明真的没有再看的那一天，你又平白无故给自己增添了很多沮丧。保持较少的书籍拥有量，让固定容量的书柜自行更换流通，你会发现自己的能保持更敏锐的获取信息的能力。书的意义，在于被读，而不是被保存。

（4）关于文件

      在文件的整理里，基本的理念是全部扔掉。不要试图偷懒看也不看，选也不选就理所当然决定保存。很多东西，类似说明书、流水单、发票、讲座资料都属于使用率极低的。丢弃了，就算真的要用，也可以通过网络什么去获取信息，所以放心丢弃吧。唯一需要留下的就是类似房产证劳动合同等重要文件和当月未交水费催缴单之类代办事项文件。

（5）关于小物件

      女生零碎东西总是很多 ，基本上收罗起来数数很容易就超出上百样。我看着我也几乎铺了一床席子那么多的小东西，有种惊讶头痛要陷入晕倒的状态，还是鼓起勇气收拾了。小物件涉及的仍有小的分类，还是可以按照更详细的分类后再进行取舍。譬如护肤类、化妆品、配件饰品、文具用品、装饰摆件、个人爱好等，在小的分类里，将同类的东西尽量收集一起整理收纳。留下的一定都是你心动的合适你的必要物品。不将就，你配得上你想拥有的这世间所有精致美好。也许你仍在一些实用却又不好看的东西或者谈不上心动又必须要用的东西面前纠结不堪取舍难决，要不果断舍弃，总有可以替代的物品，丢掉你的世界并不会坍塌，放心。同理，留下也不会很糟糕，只要好好珍惜，就有存在的意义。完全变成自己想要的空间绝不是一蹴而就的，而是大概在一个较长的日子里，你不断地改变又不断地更懂得选择才能渐渐显露的。也许半年，一年后，蓦然间，你就发现，你原来期待的样子都已达成。而接着，你又有了新的期待。

（6）关于纪念品

      对于我而言，绝对是纪念品拥有量严重超标的人。至今仍保留着高中的电话本、任何一个阶段别人给我送的大小礼物、小学开始和别人的往来信件、毕业纪念册、老师写评语学生手册、各种奖状、上百张以前收集的电话充值卡、画的画传的字条、甚至高中每个月写的月考总结.......翻到这些东西的时候只觉得自己是个深井冰。我不去判断，一直拖延保留着的，是回忆，还是不肯面对失去和离去的时光？在收拾中，不断反省自己。

        当你也开始每一样审视你的纪念品时，除了直面那段走回来的时光，也会思索保存这些东西的你的内心。像是通过这样的整理，在拂去心底深处一直忽视的死角上的灰尘，你会看清你的真实。这是一个艰难的过程，不过，一步一步整理过来的你，到这时候，就算是多花点时间，也是不能阻止你内在发出的真正声音了。所以，遵循你的内心吧。纠结，就去谢谢，谢谢它们陪了你那么久。也许，你就发现，你可以轻松放开舍弃。所有的记忆，并不是随着物品消失而不见。而你也并不需要物品，去证明那段记忆的存在。它就是存在着，因为经历过而存在着。遗忘的就让它遗忘。忘记的失去的，都有道理，这也算是人的一种自我保护。脑袋容不下那么多乱七八糟的事情，腾出自由的空间，才能装下当前的幸福。而真正重要的，你总会记起。

      最后要提到的是一个特殊的纪念品，照片。无论是谁，都应该开始着手挑选满意的照片，一个活动选五张最满意的，整理出一本属于自己的相册集。无论是散乱放的，还是不分好坏全部拥挤在家庭相册里的，都应该拿出来，好好看看，好好选选。这是你给你自己的最好的时光礼物。再者，这可以成为别人了解你的一个好的窗口，而你说起来这些照片，一定滔滔不绝，眼神发亮。如果一家人一起整理家族照片，也会是一个有趣又温暖的记忆。而在整理过程，或是以后翻看的过程，都会让你找到家的意义。

（7）关于其他

      厨房物品、浴室卫生间等地方的物品，收纳整理也是有技巧和更合理的方式的。因为我的整理里，这些都属于共用公共部分，会有些需要妥协和理解他人的地方。如果是自己，那么也要好好拾掇。好好看看，是不是还有精致好看的东西放在壁橱里舍不得用？是不是有大价钱买来物品仍原封不动藏在柜子里？不要让东西蒙灰堆积，物品只有被使用才有价值。干净整洁、利于收取、方便清理、展现美感是基本原则。有些东西扔不掉，去判断，你是执着了过去，还是过分担忧未来。无论是堆积了太多的记忆还是担忧，都是无益的。事实上，你只能掌控当下。而今天是昨日的未来，又会变成明日的回忆，何必瞻前顾后多余打算，把自己解脱出来吧。

（8）给每样东西安排个固定安稳的家

      当确定所有该丢弃的东西都丢弃了，那么就开始进行整体的布局和具体的安置。先把大件物品的位置调整固定好。好好想一想，怎么样的整体格局让你觉得舒服方便。定下来大的方向后。就开始按照同类相近的原则进行存放物品，尽量合理充分地使用现有的收纳空间，不要通过购置更多的东西来存放。发挥你的想象力和创意，大方地把你喜欢的东西展示出来，无论是照片墙还是做成摆饰，都可以。你自己的心动最重要，你的房间，是完整属于你的。去努力把它变成你最想要的样子，对，是现在，不要等以后。

      你所拥有的所有物品，都是和你一起生活支持你的小伙伴。给它们设定一个舒适的位置，营造一个稳定的环境。它们会更长久地恪尽职守发挥作用。而你会越来越喜欢这个你打造的心动的家，还有这个柔软的自己。

      而当所有的物品都有了固定的位置，往后就算暂时有些凌乱。你也马上知道要东西放回哪里是原处。所有的东西都在当初整理时你思考过的妥当位置，才会熠熠生辉着。而如果你有点强迫症的话，就会不忍乱扔。实际上，完全收拾好后的状态，你会想维护那种心动的样子。

（9）关于心动和喜欢

      不知道你有没有过这样的经历，吃饭先吃碗里不喜欢的菜，再吃剩下的自己爱吃的。往往到后来，胃里填了饱，已经吃不出那种真正的好吃。喜欢也变得毫无意义。而无论是衣物、雨伞、杯子也是如此，你用着旧的不那么好的，藏着好的给以后用坏了眼前的再用。而真正，等要用的时候，因为搁置太久，你发现，你的喜爱也在变化了。那个之前认为珍惜的东西，又沦为鸡肋。然而往复这样的怪圈。甚至有时候，你对别人慷慨大方，为此或许还可以舍弃自己的喜欢成全别人，拱手相让。唯独对自己吝啬，你说这样是对的，这样才显得大度善解人意，那么，你要那么多的善良和体谅源源不断给予别人，明明只有是你自己，才能做到，那为什么，唯独要委屈自己？你选择留下的，一定要是现在的你怦然心动，而且当下马上就想用的东西。对于物品，时间轴永远是现在，适用的法则永远是减法为佳。而空间存在的意义，不是为了过去也不是为了未来使用，只能是而且必须是此时此刻。最重要的是，不要因为选择太对，而回避选择。去抉择，才能弄明白你的心。而每一样物品的存在，都是为了让你生活得更好更鲜活。

3、本质是要一场内心整理

      其实，整理自己的居住环境，就是整理当下自己内心的一个过程。心混沌了，也觉得堵了，才需要整理。物品从来不会自己乱，弄乱的从来都是我们自己。你可以决定每样物品是在对的位置或者是在随便的角落。物品会折射反映你内心的状态。不断触摸审视每一样物品，也是在不断叩问自己的内心，到底，什么是想要的生活方式。而所有的怦然心动或者断舍离，最终都指向于，按照你自己的意愿过生活才幸福。要知道，有时候，淹没在物欲横流、眼花缭乱又变化极快的世界里，很多时候，你会分不清，你想要的到底是你真正需要的东西，还是无意识无形中被主流价值导向所裹挟鼓动你该拥有的。真正必要和心动的东西，真的不多。要舍弃外面的声音给你披上的一层又一层的盔甲，你不需要那么多闪闪发亮的东西去证明你真的幸福。唯一能证明你幸福开心的，唯一只有你内心丰盈着幸福，脸上洋溢着明朗笑意，而这也是最最重要的。

      这一场耗费数十天下来的整理，让我感受到了一种内在的安定。不再那么焦虑不堪。回家的时候满心欢喜说声我回来了，真好我有一个完整的属于我的地方，任我使用，又包容我所有的一切。我的房间，不会评判我的生活如何如何，却仍提供给我一个无论外面世界如何都保持温暖安心舒适的空间。 静下来慢慢整理好了这样一个息息相关的角落后，似乎更有勇气走出去拥抱陌生和未知。

      你的人生，停下来，做一场整理吧。你会发现，断舍离和怦然心动是一场经历了迷茫、斗争、纠结、抉择，变得果断做决定下狠心后的痛快乐活的游戏。它耗时费力但又惊喜重重，最终你能通过自己思考和行动的魔力，把你的周遭变成你想要的又好又棒又新鲜舒适模样。打造出一个能够款待自己的精致空间犒赏自己吧。为什么不？每一天被喜欢的物人事围绕着，你不心动么？别嘴硬。

附：笔者的整理过程记录