今天早晨按照闹钟，五点半起床。醒来的时候有点困，甚至有些打退堂鼓，但是想着今天醒来的状态，比昨天好多了，还是爬了起来，洗漱后，吃了两小块山药，喝了一小杯水，就出发了。走到湖边，拍完了残荷图后，我的两个女伴才赶过来。她们看了我的状态，放心多了。蓝蓝说：今天，比昨天精神头好多了，昨天如同大病未愈的人，有气无力。丽君说：昨天感觉你像拉了六七天肚子，走路双腿如同在地上拖，我昨天对你很不放心，生怕你摔倒，所以走路的时候，总往后看，看你需要我扶不。
没想到今天精神状态很好，一口气走了一个小时四十分钟。走完之后，心情很好，感觉劲头很足，还可以走很久的样子。
疼痛的大臂比比昨天好多了。今天不像昨天那么馋食物了，可以自己控制，但是中午在亲戚家，还是受不了亲戚的规劝，只有喝了一小碗鸡汤。晚上一个人在家，先生和四个小学同学出去聚餐，担忧他喝多了酒伤身体，一阵心急，感觉无力，想给自己补充点能量，所以抓了十颗花生米，分两次咀嚼，一组咀嚼七八十次，感觉花生米真好吃，每一口吃起来香甜可口，回味无穷，从来没觉得花生米这么好吃的。
不到九点钟，就来瞌睡，很困了，爬到床上，睡到九点四十，突然一阵电话把我打醒，是女儿的来电。她问我：妈妈，听姨说，你加入了什么邪教，不吃饭，你那身体，怎么能行？我告诉她：我加入的是辟谷，不是什么教派。你如果不懂，可以在网上查辟谷是做什么的。我很注重养生，不会拿自己的健康开玩笑。女儿才放心了。真是一个贴心的孩子。
晚上打了先生三次电话，第一次，八点半，她出去已经三个小时，我估摸饭吃得差不多了，问他状态可好。他说：你听我声音，觉得不好吗？我感觉他很清醒，就没担心了。十点的时候，他还没回，打电话过去，他说在维也纳酒店在和同学们玩，我以为在喝茶聊天。十二点打电话，他说在打麻将，都是儿时的好朋友，让我早些睡。
上半晚上，就没怎么睡得落实，一会儿醒。下半晚上，睡得很沉，连先生回家了，都不知道。
心情比平日平静了许多。要是以前，先生约我出去和同学就餐，我一定会乐颠乐颠地跑去。但是由于辟谷，我拒绝了一次海鲜大餐。没有一点惋惜之情，因为觉得海鲜也没有那么诱人了，每一份青菜，豆制品，坚果，甚至白米饭，都是那么美味诱人，它们都是世界上最美好的食品，而且，也不想因为满足人类的口腹之欲，而去杀戮。动物。
心情方面，昨晚和两个女友一起分析了，为什么不太喜欢和一个人的来往，与她们分析后，理清了自己的原夜和相处的底线，得到了两个女友的共情。昨天有个男同修，在群里问女群管，他辟谷后性功能的变化，早晨晨勃不明显，我觉得他这么问有些不妥当，教练是男的，直接私信教练就好了，大庭广众下，问一个不到三十岁的年轻女子，这叫人如何回答为好。所以，我直接在群里发表了我的见解，哪里知道对方反应很大。我理性分析后，觉得自己也做得有些不妥，没有顾及他的情绪，所以跟他直接道歉，也得到了对方的礼貌回应。突然感觉，道歉也能换来好心情。有异议，直接说就好了，如果让对方受伤，立即道歉就是了。既表达了自己的观点，也展现了自己的气度与胸襟。当然以后表达观点的时候，还是适可而止，看对方是什么样的人，免得陷自己于口舌之争。
总之：今天比昨天状态好多了，精神头好，心情也好。除了晚上状态有些反弹，感觉极度虚弱，其余的时间，比平日状态更好。
今天吃喝的东西：早晨一百毫升水，两小片山药。中午一百毫升汤，晚上十颗花生米。感觉吃得有点多。虽然平时，所有的这些都抵不过一个茶点。
工作状态良好，改了两个班的作业，讲了两节课。中午午休三十分钟，睡眠质量出奇的好，一觉醒来，以为天亮了。
运动：早晨行禅一个小时四十分钟，中午行禅二十分钟，早中晚叩齿吞津液三次。
辟谷第三天，精神状态比前两天好。但是精神状态是上午好，晚上差。
今天行禅，户外拍照，拍到了残荷组成的三角形，角，四方形，直线，曲线，为自己的发现而欣喜。天生万物，各具形态，而我们，有一双慧眼，就可以捕捉到美丽与欣喜。
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