非暴力沟通——我只想跟你静下来好好说话

非暴力沟通——我只想跟你静下来好好说话

后面还有七个章节，流程如下：

倾听

爱自己

充分表达愤怒

避免自己受伤

对生活的热情

表达感激

首先，听懂别人在说什么很重要，这是对方想要的尊重。

先要爱自己，要明白在意自己的感受和需求，冷静的表达，或许对方才更能听得进去。

惩罚，并不是真正解决问题，治标不治本，你真正希望的结果是这样吗？

亲爱哒，用心去了解我们自己的需求，明白生气不是因为别人，而是别人的行为导致我们感到。。。，进而我们感到受到伤害，不尊重，鄙视。。。。，进而愤怒。认清这些，你至少会平静下来先~

亲爱的朋友们，《非暴力沟通》分享要告一段落咯，有时间大家真的可以嘻嘻看一遍哦。

能够静下来看一本好书，是一种能让自己变得幸福的能力哦~

真心推荐——《非暴力沟通》