1
跑步。
最近跑得还是太频繁了。昨晚跑完步后倒没觉得有什么事，今天两边膝盖都隐隐作痛——又作死了吧！
看来自己的自控能力还是不够，对于喜欢做的事情还是没有节制。另外，跑步估计是我现在工作之外唯一能做的一件像样的事了。
跑步对我而言是一件会上瘾的事，就像打篮球一样。不过打篮球是没时间的了，现在也是没办法的事。但是跑步还是可以随时跑的，哪怕已经很晚了。
不过话说回来，今年已经收敛很多了。去年每次跑都是十公里，后来左膝盖损伤了，不敢放肆了，现在只能减半，十公里是不敢想的了，尽管对我来说还是轻轻松松。
2
反思。
每个人都有自己的生活、自己的思想和自己的行为，可并非什么样的生活、思想和行为都是合理的，反思的意义在于探究生活、思想和行为的合理性。
相对于外界形形色色的客观现象，思想不过是内在于人脑中的一种主观的意识。可是，不得不说的是，这种“主观的意识”也是人的一种客观的存在，是一种客观存在着的事实，因为不存在没有思想的人，也不会存在能离开人而存在的思想。
从人活动的角度概括来说，人的一生不过是两件事:思和行。思当然不仅指的是思考、认识，这只是一种狭义的思。广义的思应是指人的一切意识、心理活动，包括知、情、意、记忆、潜意识，等等。
在一定的社会历史条件和背景下，一个人怎么思、如何行，就构成了他生活的样子。面对同一处境，你的性情是洒脱通达的还是抑郁寡欢的，你的心态是积极乐观的还是消极悲观的，你的认知是片面狭隘的还是全面能动的，你的意志是坚强清明的还是懦弱懈怠的……你的生活就会由此而不同。
3
调适能力。
生活的快节奏在于它不断地把人从一个状态抛到另外一个状态，很多时候可能你还没从一个状态中抽身出来，另外一个状态就叠加上来了。
生活的这种快节奏的本性决定了人本身必须要有足够快的反应能力和调适能力，如同变色龙对环境的反应和调适一般。当然，这个例子是不够恰当的和肤浅的，因为变色龙对环境的调适是被动的、事后的，而人与环境之间的互动是双向的，不仅环境决定(塑造)人，人也决定(改变)环境。
人对环境的调适不仅是事后的，而更多的是事前的，这也是更重要的、本质的方面。人的主动性、目的性、计划性、预测能力就充分地表现了这种事前的调适。
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