缘起：一直以来知道抱怨不好，但会觉着我就是说说，说完了心情就好了，殊不知，每说一次自己的抱怨加深一次，其实并未解决问题。从嵩山回来的路上在听“乌实”关于潜意识的事情讲座，听到了关于“抱怨”的内容，大概意思是很多人无法停止抱怨，强制自己停止抱怨，只会把怨脉的更深，并没有真正解决问题，长此以往只会积怨更深。那一刻好像点醒了我，我告诉自己我不能遇到任何事情都抱怨一番，必须改变，让自己阳光，让自己淡然的看待各种我认为的所谓的不公平，所以找出来了十年前买的威尔•鲍温的这本《不抱怨的世界》这本书，让自己学习提升，今天开始第一天的学习。
摘录：
人生最重要的，是把注意力放在我们想要的东西上，而不是不想要的东西。
抱怨就是把焦点放在我们不想要的东西上头，所谈论的是负面的、出错的事情；而我们把注意力放在什么上面，那个东西就会扩大。
抱怨是在讲述你不要的东西，而不是你要的东西。当我们抱怨的时候，是籍由话语放在不如意的事情头上。“我们的想法创造了我们的生活，而我们的话语又表明了我们的想法”
每个人无时无刻都在创造自己的人生。重点是真正拿起缰绳，引导马匹到我们要去的地方，而不是我们不要去的地方。
每一刻，你都在用自己最关注的念头创造人生。我们的话表明我们的想法，我们的想法又创造了我们的生活。
人们是处于积极或消极交相表现的连续状态中，但是很少人认为自己是消极的人。多数人都认为自己是正面、开朗、乐观和活泼的。
为了重新创造生活，控制思维是很重要的。威尔•鲍温用紫手环的方式，抓住自己的负面情绪，然后释放它，再也不让它回来。
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