【书名】不抱怨的世界
【作者】威尔.鲍温
【章节】第三章 抱怨与关系
原文摘录
“抱怨使你的关注点集中在错误的事情上，将你的注意力从你期望的事情上分散开来，并且抱怨有碍健康。此外，抱怨还会破坏关系。”
“研究发现：幸福的夫妻和不幸福的夫妻最大的区别就在于，更多不幸福的夫妻认为自己的伴侣爱争辩、尖该、爱唠叨；也就是说不幸福的夫妻更爱抱怨。”
“抱怨能够扭曲、减弱、甚至摧毁一段本应带给我们幸福快乐的关系。”
“在不幸的关系中，一个人单方面或两个人双方面都会向对方抱怨，或者抱怨对方。”
“你对别人（包括自己）的抱怨从来都无法带来积极的改变。”
“关系有两个作用：带来快乐，助人成长。”
“要想改变自己的关系，不要坐等别人停止抱怨。你应该矢志成为关系中释放积极能量的那个人。你所追求的改变从来都不是“别处”，相反，改变就在你的自身。”
文章感悟
你心中的美好关系是何种样子？
昨天和友人聊起婚姻，说到自己的理想中的关系：
一个人叫独闯江湖，升级打怪；
两个人叫组团闯荡，升级打怪；
一个人时，你走走停停，想打哪里打里，你是你自己的主宰；
两个人时，要相互扶持，研究攻略，共同成长，所做所想要基于婚姻这个团队。
由单身走向婚姻的过程中，我们常常容易走入一个误区：
他（她）将会是你生命中的另一半，将会是你的至亲之人，你通常会先入为主的认定他（她）必须包容你的一切，接受你的全部好与不好，你心情不好时，他（她）是你的出气筒，你心情好时，他（她）要是你的倾听者，他（她）是你的抱怨对像，是你诉苦的对像，是你温暖的港湾……
你的父母、亲人、朋友、伴侣，没有谁是生来注定要承受你的抱怨、愤怒、沮丧等种种负面情绪的。
他们的包容，不代表你可以肆意妄为，任意索取，人生哪有那么多应该、必须、注定呢！
“如果你想要让别人做出改变，如果你想改善关系，那么你就要首先改变自己。”
我们在人际关系中相互牵引，当你时时抱怨时，你身边的抱怨的人也会越来越多，当你自己不再抱怨时，你身边抱怨的人也会越来越少。
若想改善亲人、朋友、夫妻关系，就要努力提升自己，用自己的一言一行去感染别人。
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