晚上十点，你躺在床上明明感觉到困，手却放不下手机。这时你的理智告诉你明天还要早点起来去学校，另一边的贪婪却鼓励你继续熬夜。各种请假的理由想好后，你“放心”地熬起夜来，理智无奈地转身离去，迎面而来的是熬夜带来的刺激和快乐。你渐渐沉迷其中。一个小时，两个小时，……七个小时就这样过去了，你感觉还不过瘾。但当你起身时，脖子传来一阵酸痛，你感觉浑身乏力，疲惫不堪。但是大脑却依然处于兴奋状态，你干脆不请假，直接去上课。
第二天晚上，你依然熬起夜来。渐渐的，你开始头疼，老师讲课时不能专心，背的单词也记不住，跑操时就感觉有人把你推到火山边缘让你痛苦不堪，黑眼圈也越来越明显，吃饭也开始没胃口（以前一顿能吃两碗饭的你，现在看到饭就像看到了一碗难以下咽的渣），晚上想睡也睡不着。后来妈妈带着你去看医生，医生说是长期熬夜的结果，给你开了些药和褪黑素，吃完药后的第一个晚上，你感觉到前所未有的舒适，（就像暑假躺在椰子树中间的吊床上吹着晚风喝着西瓜汁）
在熬夜的时候，你有没有想过为什么熬夜会越熬越有精神吗？
首先，你得了解你的大脑。我们人就像一台机器，而大脑就是控制机器的主机。当你在超过大概十点（就是你正常睡觉的时间）后，你的大脑就会为你接下来的“长期奋战”而做准备。于是大脑开始给身体各处下达命令，大脑中的多巴胺，肾上腺中的肾上腺素等激素开始分泌。你越熬，激素就分泌越多。但是你的免疫力、记忆力、专注力也都在下降，而且在刚开始熬夜的第二天往往不会感觉到困，反而还是如此的有活力。就像你在暑假的最后一天奋笔疾书补作业，而第二天到学校后还是精神焕发。这是因为你在熬夜后的第二天，身体里的激素还未被消耗殆尽，大脑仍然不满足现状。这时如果你做一些剧烈运动的话，就会增加猝死的分险。
熬夜爽的是大脑，但受伤的却是身体。长期熬夜还会影响你的作息规律。而且熬夜对我们这些男生的影响更大，它会直接影响到你的雄性激素分泌，后果我就不讲了（咱们都是男生，后果会怎么样大家都懂吧！）
所以，每天规律的作息才是我们应该做的。用古人的话来说就是“日出而作，日落而息。”
也希望大家能好好爱惜自己的身体呀！拜了个拜
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