改变从体验开始

改变从体验开始

很多时候，我们常常觉得某个说法或者某件事有道理，但真正被触动，是非常难的事。被触动，就意味着一个理性的知识，和你自身的体验结合在了一起，成为你自己的东西了。

1.“自我实现的预言”的关键机制

抑郁的心理机制，就像一种过滤器，让我容易忽略掉积极开心的好消息，反倒去关注那些消极悲观的坏消息，这样就证明，我的抑郁是有道理的。

这种心理机制，可以称为选择性注意，这是自我实现的预言的关键机制。

当我发出一个预言后，为了维护“我是对的”这份自恋，我的注意力会集中在那些符合我预言的信息上，而那些不符合我预言的信息，就被我忽略了。这样一来，我看到的世界，就符合了我的预言。

2.如何觉知“自我实现的预言”

觉知自己的自我实现的预言，需要有体验帮你去发现。想改变这个自我实现的预言，也一样需要体验。

自我实现的预言。去体验第一（成功）的感觉，突破想象，让自己将目标从重点到顶尖，这种愿景的改变，是非常关键的一步。

但是反过来想想，如果没有第一的体验，而我只是在头脑上给自己树立第一的目标，可能意义就不大了，甚至适得其反。因为如果只有意识上树立了这个目标，而潜意识上却是自卑的，那样就只会感觉到巨大的压力，不会有正向的结果。

你曾经达到的高度，就是你能达到的高度。

打个比方，做事之前，先花几分钟时间，让自己闭上眼睛，安静下来，回忆一下我曾经的成功的经历，让自己去感受在这些经历中我的状态。

再比如一些优秀的推销员，在开展一天的工作时，会先去找一些优质的客户，或者推销一些容易卖的产品，通过这种方式去制造一些成功体验，这份体验会帮助他更好地开展一天的工作。

———你想要什么人生，就去和什么样的人接触，他们的体验会很容易地感染到你。这是扩大自己体验的一个重要方式。