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来自第八章《写给大家的学习策略》
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反思
我们在第2章讲过梅约诊所的神经外科医生迈克•埃伯索尔德，利用反思的习惯提高自己的手术水平。反思涉及检索(我做过什么，当时是怎么起作用的)与生成(下次我怎么做才能有更好的效果)，同时让人在头脑中绘出形象，从意识上进行演练(如果缝合得密一点儿会怎样)。正是这种反思的习惯，让他设计出一种手术方案，不仅修复了病人后脑脆弱的窦组织，而且避免了结扎可能带来的组织损伤。
2009年，机长切斯利•萨伦伯格曾奇迹般地将全美航空公司1549航班成功迫降在哈德孙河上。在他的个人传记《最高职责》中，反思这种学习技巧的威力被体现得淋漓尽致。无论何时阅读他的自传，我们总能发现他在利用培训、个人经验，以及对他人的仔细观察，加深自己对飞和飞机操作的理解。从早年操作单引擎撒药飞机开始，到当上喷气式飞机驾驶员，甚至在进行空难调查时，他都延续了这种做法。在分析为数不多的航班迫降事故时，他会特别注意飞机的颠簸、航速，以及水平翼的情况。萨伦伯格机长积累经验的做法告诉我们，反思这种习惯不只是简单地衡量自己的经验，或是观察别人的经验，它最大的作用是通过生成、视觉化，以及心智演练，把意识调动起来。
「I，重述知识」
反思与复盘、库伯学习圈有哪些异同，TA的基本操作步骤有哪些？
三者的共同点都是主动的从经验中学习，以期总经成功经验，改进不足，制定优化措施，提高能力。但操作步骤有所不同。
①. 反思：我做过什么？别人做过什么？当时是怎么起作用的？失败是怎么发生的？成功是怎么来的？
反思的过程除了简单的回顾自己的经验，观察他人的经验，还会在大脑中构建出画面，从意识上演练（我要是那样做，会怎样？），
就是说反思的过程包含检索经验，生成画面感以及心智演练整个场景动作，通过反复多次的反思，最终升级心智模式。
②. 复盘：在大脑中对过去做过的事情再“过一遍”，它是通过回顾、反思和探究、找出原因、总结规律，指导我们下一次的行动。复盘有四个步骤：回顾目标、重演过程、分析原因、探寻规律，找出其他的可能性。
③. 库伯学习圈：类似于案例学习到规则学习，从一个过去的经验出发，反思和观察成功和不足，探索类似案例的共性，归纳成可以共通的“规则”，用于指导今后类似新问题，执行和检验这个“规则”，又形成新的经验，不断的循环这个过程，逐步优化调整“规则”，使之成为行之有效的做事方法或者思维模式，达到举一反三千的效果。
「A2，规划运用」
拿出最近你才学习的一个新技能，比如RIA学习了课程，对TA进行反思。或者对本月的14天便签书写进行反思。注意在反思结束后，写一写你的收获和体会。
【认知天性便签书写反思】
这是我第一次参加RIA的便签书写，一开始是被《认知天性》这个书名吸引了，打开作业对里面的内容也很感兴趣，学习了这么多年，明白学习和认知模式的重要性，但不太清楚认知是怎么发生的，心智模型如何升级，如何给记忆打结？检索学习有哪些形式？如何选择更适合自己的学习风格？通过学习这些内容并输出I,A1,A2，让我对以上内容理解更深刻，作业过程中用到了检索，规则学习，案例学习，反思，升级心智模型等，很喜欢这样的作业形式，收获很大。
不足的地方：写作业节奏控制不好，前5天每天写一个作业，后面三天突击每天写3个作业，期间想过放弃，看到其他人也在补作业，咬咬牙坚持了下来。
改进的地方：想象出一个画面自己每天6点起床，集中精力看原文片段，写I部分，可能要花1小时，A1,A2部分可以在路上通勤时间构思，到单位后先把手上事情做好后，集中一个小时来完成A1,A2部分。在利用下班通勤时间来参考其他小伙伴的作业，记下别人写得好的地方以及受启发的地方，晚上到家进行整理。
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