叶武滨时间管理九段，一招就能获得16倍效能提升？Yes!

二段

如何过一天就是如何过一生，今天这一刻的内容我就来讲讲，如何过好自己的一天，让自己的效能获得16倍的提升！

经过大量的阅读研究我发现其实我们每个人每天只需要专注的深度工作两小时，效能就能翻16倍，不出一年你就能成为行业内的专家，不用5年，你就能成为全国范围内的行业专家。10年累计7000多个高能专注小时，你就可以成为全球范围内的行业专家。

所以，具体怎么做？我主要跟大家讲5个部分：

1.今日代办是个谎言

2.二八法则原则

3.高人要事原则

4.五种时间的分类

5.解析一日五色工作法

一、今日代办是个谎言

在叶武滨时间管理100讲免费节目，我讲过。很多人每天开启做事模式的第1个举动，就是拿出自己的笔记本，罗列自己的“今日代办”，密密麻麻写很多事，看着颇有成就感。

但到了晚上却睡不着，因为事情没做完。这是不是你们的写照呢？

之所以会出现这种状况，原因是“今日代办”是一个谎言，而做今日代办的人，他们的视角局限在于在了这一天，当天关注仅这24小时的安排，我们就容易被视角窄，事物多，没有分类，安排缺乏弹性，先做简单的不重要的等各种因素影响，从而让自己的计划永远赶不上变化。

那么如何逃离谎言，不再做芝麻西瓜一起抓的笨事呢？

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二、二八法则原理

1897年意大利经济学家帕累托归纳出的一个结论，即20%的人口享有80%财富。这表现了一种不平衡关系，不知道你是否计算过，在财富数量上，富人平均是穷人的16倍。

同理，你如果你每天首先聚焦对自己人生产生积极影响的20%的重点事物，你就会提升效能16倍。其他事务可以删除推迟委托。

在我的课程我重点传递了这个重要理念，大家应用90天聚焦一个自己主动选择的目标，然后每天首先为这个目标做一件心甘情愿的小事，持续下来，大都取得意想不到的成果。我的一个学生，来自辽宁的王长宇，175厘米的个子却有245斤重减肥之前没成功过，上了我两天的课程后立志要减20斤。一年多的时间总共减了100斤。这个方法，很多人都实现了减肥。易效能差点被误认为专业的减肥健身机构。再举一例，3月开始到目前的18天，一个河南三门峡学员周成义，减了5.1公斤。为什么他们能成功？就因为我让他们明白了，要首先专注于重要的事，列出清单，找到方法，每天持续完成。重点的还有不难，因为每天只做心甘情愿的一件小事，前提是为目标。

同样的，我2016年开始做线上音频课程《叶武滨时间管理100讲》的时候连续100天保持每天早上6点更新一期只有6分钟的节目，但当我做到40多天的时候，这个节目就登上了教育榜榜首，并且长期霸榜。为什么能有这样的成绩？同样是因为我对目标下了决心，每天持续做。回报惊人，因为节目成功，我的线下课程也扩展到全球，加上明天的意大利，目前已经到了11个国家和地区。

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三、高人要是原则

我在研究实践行时间管理11年间，阅读了国外几乎所有的时间管理相关书籍，其中“要事第一、要事优先、重要、紧急”的概念是其中非常经典且重要的理念，后来我翻查文化古迹古籍，发现我国很多历久弥新的著作，例如：《大学》等著作中早就有相应的描述。例如：物有本末，事有始终，轻重缓急等等。

我们不光要做重要的事，而是为了确保执行的高效率和成果的高质量，我们还应该在自己高精力的时间和情景下，做重要的事。低精力选择放松休息补充精力。

在刻意练习这本书上讲了作者埃里克森的一个研究成果，这个成果也推崇了“高能要事”的巨大价值。他说：我在研究柏林的小提琴学生时发现，最杰出的和优秀的学生，比普通的学生平均每周多睡了5个小时，并且与普通学生每周花在休闲活动上的时间大致相当。唯一不同的是，最杰出的学生会把那些受到干扰最少的高效能时间留给练习。例如他们会固定在早上起床后练琴一小时，在午休后再练琴一小时。在每天固定的时间里做，最重要的事，捍卫了重要的练习日程，并且排除了干扰，于是他们成为了最杰出的学生。

曾国藩也说，早起是自家之本，每日甚至有日课12条。拥有这同样做法的还有篮球明星科比和文坛巨匠村上春树，科比那句名言，你知道洛杉矶早晨4:30的样子吗？以及村上春树，在33岁决定以写小说为生后，坚持每天凌晨4点起床，写作4小时，跑步10公里的生活方式，都在表达为重要的事留出固定的时间，这样工作模式，就是我总结的“高能要事”。就连修行20年成为佛学最高学位格西（类似博士学位）的麦克格西老师，《当和尚遇到钻石》作者，我在美国圣罗纳访问他的商学院并作分享时，他每天6:45就出现在他的学生面前开始一起翻译古老书籍，他也非常推崇我的高能要事理论。我的高能要事理论，甚至还得到了大家非常熟悉的获得是18块金牌的邓亚萍的认可，在她的职业生涯中，她认为在最旺盛经历时段去做最重要事情，是非常重的。

因此为了快速的获得成果，我们就应该把那20%重要的事，放在这一天中自己精力最旺盛的时候去完成。

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未完待续