这个世界上，很多东西的存在并不因为我们存在而存在，换句话说，就是说我们只关注我们需要的存在。假如我们只关注自己的存在，就会形成一个自我关注的能量场。这个能量场有小有大，还是看每个人自己所拥有的能量。
这个能量简而言之，就是你能发现多少存在。这个存在既是眼睛的视野，哪些进入你的视野范围之内，又是你的心的感知，你能用心感受到多少情感的存在。因为我们每个人的能量不同，就形成了不同大小的能量场。
就像一汪宁静的湖水，你不去干扰他的时候，能量恒定存在于他的空间里，假如这个时候你扔进去一颗石头，那这个宁静的湖面一定是泛开了涟漪，涟漪会以波的形式进行传输。假如这是发生在一碗满的水里，你会发现波的传输会导致水溢出了碗。这个碗里的水我们把他比作能量，而碗就是我们的能量场，也可以用一个词来表达就是格局。我们的能量能撑起来的场就是我们的能量场就是我们的格局。倘若我们的能量只能装满碗这么大的能量场，任何外在的干扰，都会造成我们能量的外溢，能量的流失。那假如我们的能量和湖一样呢？你也会发现，波的形成传导的能量会直接击打湖边，能量会对整个场形成碰撞。这个时候就产生了能量的内耗。
那么这个案例告诉我们，一个小石子即外部的小干扰，会对我们自身的能量形成两种干扰形式，一是形成我们自身能量的流失，二是形成自身能量的内耗。所以很多人感觉现在越来越焦虑，那就是自身在接收到外部信息后，能量的一种自我消耗，我们称之为内耗。还有很多人越来越丧，那是接受外部刺激后，能量流失，导致自身能量不足所致。
古人云，宁静致远。如何宁静？就是让扰乱我们湖面，我们碗里的小石子不要进来，不要让他们进来我们的做法就是在我们的碗面，湖面用我们的意志力形成一面屏障，学会对外屏蔽，保护自己的能量。假如你的意志力强，自信心足，形成铜墙铁壁般的屏障，那你接下来发生任何事儿都是内心平静。而要做到这样，我们就要尽可能的切断可能给我们造成干扰的外界来源，所以才会有不说不看不听，这样各种“不”的来源。放在我们生活里就是，假如我不看到别人的幸福，那我不会想到自己的不幸，那我也不会内心波澜；假如我听不到别人对我的评价，那我就不会感到悲伤，那我依旧可以心平气和地生活；假如我没说出那些伤人的话，那我就不会后悔担忧，那我就可以活得更加心安理得。
这就是说很多人为什么选择了避世，为什么选择了隐居，独居，为什么选择了清修，为什么有了所谓的信仰？这些都是因为有了意识的觉醒，打开了意志力和自信心的屏障，勇敢地保护自己的能量场，勇敢地守候心田的宁静。
宁静致远，唯能拥有让自己安静下来的能力，这个世界才会变得美好。守护我们的心田，就是守护我们最初的美好。
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