2022.7.2每天三件事第80天-《游戏力2轻推帮孩子战胜童年

作者: 如201608 | 来源:发表于2022-07-03 00:20 被阅读0次

1、冥想（完成）

2、读书10页以上，改写文案至少1条（完成）

3、写作100字以上（完成）

今天读《游戏力2轻推帮孩子战胜童年焦虑》的第一章的前半部分。讲到有些孩子相比普通的孩子更容易感到紧张和焦虑，是因为这些孩子在遇到事情的时候会开启警报，但是很难关上警报，导致各种各样的紧张和焦虑，或轻或重。

一般来说，普通人在遇到事情时，会先观察，然后报警，然后评估，最后根据评估的结果继续下一步的动作。这些步骤都进步的非常快，一天当中可能会发生无数次。

书中的例子是野外探险遇到一条长的像蛇的绳子，有的孩子一看会吓一跳，意识到是绳子后就行动如常了。有的孩子看到后，会赶紧走车，一直认为那就是一条蛇，警报一直没有解除，也不敢去评估。有的孩子看到后，知道是绳子，但还是会害怕，对于去那一块地方都会很抗拒。

例如走在马路上，听到后面有车的声音，头脑中会有报警，然后会下意识的往路边走一下，这时会评估是自行车还是电动车还是汽车或者其他的车，是继续走还是再往路边走一些。

普通的孩子可能很顺利，但是容易焦虑的孩子可能听见车的声音后不动了，等车走远了才动。或者走路的时候会时不时的往后看，就害怕有车来了自己躲避不及。

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