最近这几天情绪调节的不是很好，总感觉自己心里有很多的愤怒，而且特别容易被激怒。之前听说过抑郁就是愤怒的情绪向内造成的。我觉得可能是这样的，但是怎么才能正确的疏导这样的情绪呢？怎么才能保护好自己，不要轻易的被外界的一些因素所影响呢？
最近这几天情绪调节的不是很好，总感觉自己心里有很多的愤怒，而且特别容易被激怒。之前听说过抑郁就是愤怒的情绪向内造成的。我觉得可能是这样的，但是怎么才能正确的疏导这样的情绪呢？怎么才能保护好自己，不要轻易的被外界的一些因素所影响呢？
本文标题：一个抑郁患者的日记2018/9/9
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