愿望
今天的小愿望：有一个好心情（已经实现啦！）
冥想
昨晚肚子痛，所以都没有睡好呢～也就没有冥想。不过后来看了视频才发现，原来亚运会把电子竞技也纳入了呢，而且我们中国还得了冠军，真的很开心呢～其实我很长一段时间都是整天整天打游戏来麻木自己的，我其实挺排斥这种方法的，就是感觉有点不务正业吧，但是看到电子竞技被正式的亚运会纳入，就好像自己的一部分缺点被大家接受，并且还很好的容纳了的感觉，所以就更加觉得轻松了呢～我也更加发现了自己的这一面：原来自己的缺点被接受会让我这么开心呀，看来我真的要慢慢试着去和自己谈谈话了呢～
赞美自己
很好的状态又多了一天，加油！
清洁
今天清洗了很多很久没用摆在桌子上的瓶瓶罐罐，虽然还是有点抗拒，但我还是做的比想象中的多，这方面很不错～
运动
走路和瑜伽一共20分钟左右吧，因为我是一边看节目一边做的运动，所以一点都不会觉得无聊，很喜欢这种感觉～
今天就是酱啦，希望大家都有一个好心情～
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【成绩】 2018年7月以前，我是深度潜水患者，拖延症患者，孤独症患者，轻度抑郁症患者，亚健康患者，书呆子。。。。...
“老师我觉得好了！”，小鱼开心的对我讲。这是我的抑郁症患者的第9次咨询。 做为一个咨询师，抑郁症...
本文标题：一个抑郁患者的日记2018/9/3
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