我是灵活的

每日一践Day7：

        清明节假期，因为我们家都不喜欢节日出行，爸爸提前就自己去老家给过世五年的奶奶插了青，但看着很多人都举家出游，昨晚我也建议今天大家一起去周边游，吃个农家饭，大家都同意了。

        结果到了早上，姐姐发信息来说，她昨晚没睡好，来例假了头痛脑胀，所以不去了。因为她说不去了，大家都没了兴致，爸爸也去钓鱼了。剩下懊恼的我。瞬间产生了很多负面的情绪，是对姐姐的：每次有丁点事就会睡不着，大家和她在一起的时候都样样要迁就她，有强迫症、洁癖……每次都是随意改变计划行程，真烦！

        我一肚子不高兴，她发过来解释的信息我本来打算发几句牢骚的，想了想，以无语回应作罢。因为我带着觉知生活，感觉到姐姐特别需要主宰她的生活节奏，在医院编内的工作，因为节奏太快让经常失眠的她受不了，就辞职了，跳槽到一家外企驻本地的工作，可以按照自己的心意来安排工作时间。在她自己家里都是以老公孩子为中心，就是在原生家庭可以做自己。大家都不年轻了，应该允许家人都按自己的方式来生活，怎么舒服怎么来，我是灵活的。

          同时我也觉察到自己情绪背后的需求：我生性活跃，喜爱户外，正逢假期阳光明媚，和最爱的家人在一起，轻松自由自在，享受亲情的滋养，是我的需求。那么我可以如何满足我的需求呢？打电话给爸爸，决定带着女儿去那个风光旖旎的湖畔看他钓鱼骑单车，不也是一样吗？或者在家看书、和自己相处不也挺好的？

        知识点：接纳他人，随时觉察他人和自己的内心需求并观照。