高效率慢生活3月6日
2019.3.6青蛙和日历
睡觉21:45
早起6:07
一、兴趣 :简书、兰心书院《写给女人的美丽健康书》、B组小打卡
二、学习:时间管理100讲、《吃掉那只青蛙》、《非暴力沟通》阅读十分钟、千聊形象课程
三.运动:晨跑第12天、拉伸运动
高效率慢生活3月6日
四、生活:
1:送女儿上幼儿园
2:清洁、做spa机、敷补水面膜
3:给父母打电话
4:去给儿子看学校
5:去看秋秋和她的小宝宝
6:洗衣服
五、工作：
1:每天主题演讲视频打卡
2:电话微信问候客户朋友
3:点妆上班
小确幸:
1:朋友主动帮我分享产品
2:女儿给我讲故事
3:得到朋友的认可
4:收到姑姑和妈妈寄的水果
5:收到好友秦川送的书，认真拜读提升自己
高效率慢生活3月6日
昨日反思：
1:好好看自己不要去吃刺激胃肠的食物
2:合理安排时间专注聚焦认真完成一天任务
感恩分享:
1:爷爷奶奶买菜做饭给妹妹讲故事
2:朋友的信任和好评
3:家长会老师的大爱与付出
4:朋友的关心和照顾
收获：
《写给女人的美丽健康书》第一章
范老师告诉我们如何通过饮食和运动，让美丽不请自来；我们需要从树立正确的健康观念、打造美丽肌肤、用运动来保养身体几个方面入手。
树立正确的健康观念:接受自己的遗传体型，不必追求身材完美，小胸也要自信。打造美丽肌肤:要保持年轻的心态和心情，要保持身体健康，要学会健康饮食。多吃蔬菜水果，饮食清淡，少油少盐，远离甜食，学会分辨美容食物。
“美丽总是太短，而我们总是聪明的太迟”
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