从纯智力技能到纯体格技能
让我想到了李小龙的境界，不需要思考就能做出动作，这是运动后大脑改变到极致的结果，这种从运动改变大脑后大脑对身体的极致控制简直让人着迷，也就是刻意练习的魅力！
三个重要细节
1.越年轻，大脑的可塑性越强。
2.在大脑某项能力提升的同时，其他功能可能会退化。
3.由训练引起的认知和生理结构的改变需要维持，否则会退化。就像是一个月不跑步，身体素质下降。或则是一个月不学习，之前学习的东西会遗忘一样。
所以一定要保持用脑，或者是对用脑上瘾，让自己的大脑不断被强化！
潜能可以被构筑
对于刻意练习，要不断打破体内平衡，构筑新的平衡。潜能不只是被发掘，还要自己构筑潜能，持续不断地走出舒适区，最终做到自己做梦都不敢想的事情。
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本文标题：大脑的适应能力是什么样的？（完结！）
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