最近在看一本书——《成功心理学:发现生活与工作的意义》,瞬间对这种带着理论的书籍路转粉,虽然,有时候带有理论的东西容易令人感觉有点枯燥乏味,但我们有时候不得不承认,只有不断地去学习自己不擅长的领域才能学习到更多新的东西,这也是为什么我接下这些社科类书籍并写书评的原因之一。
以前的我除了看言情小说还真是对什么都提不起兴趣,当然,我趁早的转变了自己对书籍的选择,大概已经有两三年不看言情小说了。
这本书,我看到第23页时,突然对一个问题产生了兴趣,这个问题是这么问的,设想一下,如果你走完一生却不知道内在自我是谁,那将会怎样?
我的第一个反映是,这是活得多么失败啊,敢情连自己是谁都不认识了。
不过话又说回来了,我们大多数人确实是这样,什么都挺了解的却翩翩不了解自己,挺懂事挺能理解别人的,特别是别人有困扰时排忧解难的那个一说一个在理,偏还到了自己这里就不能理解了。
书里给出的答案是,你将不会形成喜好、拥有梦想、设置目标或者建立关系。
不知道内在的自己是谁,这一生,活得是多么无趣。
那么,我们要如何更好地去理解自己?
1、了解你的内在自我
自我,即你对自己作为一个独立的,有意识的个体感觉。
通俗的理解,你要清楚“我是谁?”这个问题。
我们对世界的理解也是建立在理解自己的基础上的,比如,我们要怎么去看待这个世界,明辨是非对错,哪些东西对我们重要哪些不重要,什么是快乐的什么是悲伤的等等。
比如,怎么看待自己,你是怎样一个人?
就拿我来说,我觉得自己是一个积极乐观的人,不管现状如何糟糕,我都相信,只要愿意去坚持,以后就不会比过去还差,我喜欢写作,我是一个热爱创作的人。
你可以从很小的方面尝试着去了解自己,发现自己。我相信,这将是一个很有意义的过程。
2、为自己树立一个健康的自我形象
自我形象,即你拥有的关于你自己的所有信念。
我们可以理解为对自己的看法,我们了解一下,我们拥有的特定自我形象重要领域包括:
智力能力
工作、学习和运动的能力
创造力、幽默感和亲密关系
浪漫情调和外貌
父母关系和亲密关系
社会认可/受欢迎程度
这几个月以来,我收到许多中学生和大学生的留言与私信,他们的问题里反映出一个问题:对自己不够自信,不知道自己要做什么,容易否定自己。
每每遇到这些问题时,最容易解决的办法就是:树立一个自己的信念,对自己进行心理暗示。
比如,简单的每天在心里重复“我可以”。那些信念不坚定的人,容易把自己的弱点放大,然后,总是觉得自己这里不好,那里不好,其实,在生活里,我们可以多想想那些好事,特别是自己擅长的事情,争取做得更好。
这时候,培养一项属于自己的技能也是不错的,书法,绘画什么的,都可以,从这项技能里能够去找到一种成就感,并对自己展示的形象进行加分,渐渐地,你就会越来越自信。
3、学会在不同社会角色里灵活转换
社会角色,即规定你在社会场合和环境中如何表现的一套准则。
我们每个人都有许多社会角色:家长、伴侣、朋友、公民、子女,学生等。
每一个角色决定了我们在不同场合里需要作出不一样的表现,因为表现的不同,我们得到的评价也会不同。
比如,有些女人,事业上做得很成功,做母亲却很失败,或者,成为了一个慈母,却没有自己的事业,当然,也有两样都做得很好的。
我们在这些身份里不断的转换,不可能每个角色都能做到最好,这时候,想必就要多理解自己一点,因为不可能事事都做到完美,但至少可以尽力去做,无愧于心。
作为学生来说,重要的是完成学习任务,清楚自己想要做什么,成为一个什么样的人,如果对于这些问题依旧没有答案,是否要花一点时间好好思考一下?
当有一天,我们在这些角色里游刃有余的灵活转变时,想必我们的生活会更加美好,我们对于自己要做的事,自己是怎样一个人也可以自己给予出一个清晰的评价。
我们每个人都渴望拥有更好的生活,都无比希望自己能够成为一个想要成为的人,也许,此时的你生活艰难,有太多的无可奈何与身不由己,有时候,会控制不住自己想得很多,也许,你会只顾着拼命奔跑,努力生活,却忘了关心一下此时的自己,忘了问一问现在的自己,真的快乐吗?
你真的能够理解自己,并深深深热爱吗?
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网友评论
久而久之,我们就被外在的自己取代了内在的自我,从心里认为我就是这样的,这样的人就是我?
1了解内在的自己,我们一直去尝试去了解别人却忘了了解自己。一直去理解别人却忘了理解自己。我觉得内省是了解内在自己的一种好的方式
2培养健康的形象。我认为就是培养一项爱好,做好来然后获得成就感提高自信。
3选择你要成为的角色。平衡各种身份只是一种理想的状态,更多的顾此失彼。根据自己的价值观选择自己想成为的角色。