还是败了

还是败了，坚持骑了三天的脚踏车代步（上周五、周一，周二），昨晚上回家腰疼的直不起身来，腰椎间盘膨出的部位胀得不行，做了几次拉伸也没甚大用，走路也有比较明显的痛感了，晚上睡觉也是，被一阵阵的疼醒，看来这次椎间盘是真真正正的被我惹毛了！前几天的隐隐作痛已经提醒了好几次了，我居然还敢坚持，让你好好疼一疼，才长记性！

实在是有些小郁闷啊，真心喜欢骑车吹风的自由自在，每天通勤代步，穿梭在街道上，可快可慢，很是惬意！各种准备工作也认真的做了，不知道是不是哪个细节做得不够好，导致……本想等周末，带着儿子踩着脚踏车在昆明的大街小巷里溜溜哒哒，逛吃逛吃，多是一件美事啊，可不能长时间骑车就限制了行动的自由，最多只能在附近溜溜了。

细细反思了一下，应该还是姿势的问题，长时间趴着对腰椎的伤害较大，早上骑到公司也会腰酸，做做拉伸也就缓解了，结果，昨晚来了个大招，看来真不能硬抗，千万不能和身体对抗，它不舒服，必然也不会让你舒服，一定要善待于它！

有朋友说，如果实在想骑，就换辆车吧，把山地车改成公主车，公主车的骑车姿势就不用趴着了，应该会好很多，这个，哎，再说吧，等问问专业人士再说吧……在网上查了查，令人讨厌的椎间盘系列毛病，适宜的锻炼并不多，禁忌的怪多的，看来没好好爱护自己的腰杆真是错误。