M012 40/70
冥想5分钟
感悟:
又是一天超负荷的工作，没有让自己作片刻的休息，甚至连花五分钟的冥想时间也显得很奢侈。
因为自己总是无意识地在强迫自己专注于正在做的工作，经过长时间的无意识专注，也感觉到自己无法真正投入到工作中，这也许就是当头脑的能量被耗尽时，自己就无法专注的原因之一吧！
不做休息甚至不断地延长自己的工作时间时，开始意识到自己只是一个简单的生命体，而生命体的思维方式传输到大脑时，大脑却不如电脑机器般不知疲倦。因为是有生命体的大脑，所以它会感觉疲惫，而大脑的疲惫让身体产生了对应的连锁反应，这样所有的让自己的高产的期望都将成为不能实现的神话。
所以必须调整呼吸，继续每天的冥想练习。加油!
累积积分400
今日心情7分（今天未能实现与忙碌的工作一起修行）
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本文标题：禅修冥想练习40/70
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