已经冥想一周了，以前一直知道冥想，但一直断断续续没有坚持，这次和小伙伴们一起，有老师指导，感觉挺好的🤗
刚开始心不静，集中不了注意力，脑子里老有乱七八糟的事情冒出，慢慢的注意力集中在呼吸上，心情很平静，没有什么杂念，有时其他的想法还是会有，慢慢来，接纳自己，把注意力再次集中在呼吸上，我可以的🤗
自从加入冥想群，我现在差不多5:30起床，督促我早起，这样早上可以完成一些任务，一天的心情都很舒畅，还有同桌的互相监督，小伙伴们的陪伴，开心🤗
也了解了一些很神奇的事情，小神通 ，真的能修炼成仙吗？我还是有些不太相信，可能我还不太了解吧，慢慢修行，保持绿灯思维，一颗开放的心❤
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今天体验了：早起+理财+冥想+运动+课程学习+复盘
早睡早起 晨间日记 复盘 工作学习笔记 运动 冥想
时间过得好快，真的是不知不觉的。 说实话这段时间，自己都是在早起，听冥想，然后睡着，再然后突然醒来！ 但是有时候真...
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第一天，的时候感觉心理莫名的难受不知道为什么 第二天，还是老走私 第三天，好像有点意思了 第四天，第五天，第六天听...
这段时间，自己每天晚上都是1点半左右睡觉，因为娃不睡呀，早晨调的5点闹铃，我就算做这听冥想，一会就给睡着了，一睁眼...
本文标题：冥想复盘
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