已经冥想一周了，以前一直知道冥想，但一直断断续续没有坚持，这次和小伙伴们一起，有老师指导，感觉挺好的🤗
刚开始心不静，集中不了注意力，脑子里老有乱七八糟的事情冒出，慢慢的注意力集中在呼吸上，心情很平静，没有什么杂念，有时其他的想法还是会有，慢慢来，接纳自己，把注意力再次集中在呼吸上，我可以的🤗
自从加入冥想群，我现在差不多5:30起床，督促我早起，这样早上可以完成一些任务，一天的心情都很舒畅，还有同桌的互相监督，小伙伴们的陪伴，开心🤗
也了解了一些很神奇的事情，小神通 ，真的能修炼成仙吗？我还是有些不太相信，可能我还不太了解吧，慢慢修行，保持绿灯思维，一颗开放的心❤
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