冥想复盘

时间过得好快，真的是不知不觉的。

说实话这段时间，自己都是在早起，听冥想，然后睡着，再然后突然醒来！

但是有时候真的听一遍会让自己的眼睛睁开后好舒服，和之前自己醒来时的感觉是不一样的。

以后每天可以听听音频，自己冥想！

爱自己才会更好的爱他人，所以冥想是在让我们爱自己，接纳自己！

专注呼吸，放松自己！

通过爱自己，就有了爱他人的条件。