时间过得好快，真的是不知不觉的。
说实话这段时间，自己都是在早起，听冥想，然后睡着，再然后突然醒来！
但是有时候真的听一遍会让自己的眼睛睁开后好舒服，和之前自己醒来时的感觉是不一样的。
以后每天可以听听音频，自己冥想！
爱自己才会更好的爱他人，所以冥想是在让我们爱自己，接纳自己！
专注呼吸，放松自己！
通过爱自己，就有了爱他人的条件。
时间过得好快，真的是不知不觉的。
说实话这段时间，自己都是在早起，听冥想，然后睡着，再然后突然醒来！
但是有时候真的听一遍会让自己的眼睛睁开后好舒服，和之前自己醒来时的感觉是不一样的。
以后每天可以听听音频，自己冥想！
爱自己才会更好的爱他人，所以冥想是在让我们爱自己，接纳自己！
专注呼吸，放松自己！
通过爱自己，就有了爱他人的条件。
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早睡早起 晨间日记 复盘 工作学习笔记 运动 冥想
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本文标题：冥想复盘
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