冥想复盘

这段时间，自己每天晚上都是1点半左右睡觉，因为娃不睡呀，早晨调的5点闹铃，我就算做这听冥想，一会就给睡着了，一睁眼马上就快7点了。

所以这周打卡基本都在快7点的时候，还有一次给睡过了，每天中午不睡觉，感觉自己精力不够，老范晕，我想应该是我睡的不对，不够充实。

所以我要调整娃和我的作息时间！