这段时间,自己每天晚上都是1点半左右睡觉,因为娃不睡呀,早晨调的5点闹铃,我就算做这听冥想,一会就给睡着了,一睁眼马上就快7点了。
所以这周打卡基本都在快7点的时候,还有一次给睡过了,每天中午不睡觉,感觉自己精力不够,老范晕,我想应该是我睡的不对,不够充实。
所以我要调整娃和我的作息时间!
这段时间,自己每天晚上都是1点半左右睡觉,因为娃不睡呀,早晨调的5点闹铃,我就算做这听冥想,一会就给睡着了,一睁眼马上就快7点了。
所以这周打卡基本都在快7点的时候,还有一次给睡过了,每天中午不睡觉,感觉自己精力不够,老范晕,我想应该是我睡的不对,不够充实。
所以我要调整娃和我的作息时间!
本文标题:冥想复盘
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