“安住在当下此刻，就是最深刻的禅修。
很多人不相信，行走时，只需像无处要去一般地行走，就够了。人们以为努力与竞争是常态且必要。试着练习五分钟无愿，你会看到在那五分钟里，自己有多么幸福快乐。
劈柴挑水的片刻，就是幸福的片刻。我们不需要等到完成这些杂务オ感到快乐。在此刻拥有幸福，就是无愿的真义。
否则，我们余生将不断地绕圈子。我们拥有的，足以让当下成为生命中最幸福快乐的时刻。”
——《怎么专注》/一行禅师
如何达成愿望？我们都以为愿望是此刻发出，经由时间不断叠加才最终生成，最后实现的，其实不是。愿就在当下实现，当下即未来。
如愿以偿，是你此刻发起的愿爆发的能量波持续扩充而抵达到未来的。起点即终点，起点就是未来。
此刻都不好，未来哪个点你都不会好——安住当下就是臣服。
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