昨天听完了樊登读书的《正念的奇迹》，所谓“正念”，一行禅师的答案是专注工作，保持警觉和清醒，准备好应对任何可能发生的状况，随机应变。这就是正念。回想自己，好像时时刻刻都没有过正念。
书中一开篇就说了“正念要从洗碗开始”，回想每次洗碗、洗衣服或者做一些不喜欢的事时，我心里想的是赶紧洗完，就可以去看书或者看电视了，从来没有想过我在洗碗的时候要把心静下来，感受水从手中流过的感觉，享受自己把脏碗洗干净的过程，导致我总觉得人生咋这么多事浪费时间，其实洗碗洗衣服等等都是生活最基本的，如果把这些事当成烦恼，那岂不是太浪费时间了。
书中说：“当你知道“正念”就是指“对当下的实相保有觉知”时，生活中的时时刻刻就都成为你修行的机会，而不是只有在禅修时。
当你走在乡间小路或者林荫大道，甚至烈日下面，你都可以对身旁的秧苗、绿树或者日光保持觉知，知道自己此刻正在念念分明地走路。而不是身体在走路，心却挂在别的什么地方。
能腾云驾雾或者在火上行走并不是真正的奇迹，真正的奇迹就是在大地上行走，当你能够与行走融为一体的时候，这就是奇迹。”
既然明白了道理，就要实践，我每天上下班时间80分钟，都是走路，去上班的时候，总想的不要迟到，赶紧走；回家的时候想着赶紧回家休息或者吃饭，也是心急火燎地往家走，以至于我都没有注意过路边的变化。直到今天下班后，因为有些累走的有些慢，抬头看看雨后的蓝天，突然发现路边的花都开了，很美，这时我才意识到我每天只知道赶路，忽视了路旁的美景，真是罪过罪过。
书中说“行住坐卧都是禅”，我们想修行，不一定要专门打坐，要学会在行住坐卧以及工作、洗手、洗碗、拖地、喝茶、聊天时都练习禅修。能保持正念，砍柴是禅，担水也是禅。
在我看来，享受自己生命的每一刻，享受自己的每一份工作，享受自己与家人朋友相处的每一分钟，也许这就是我们的“正念”。
看完这本书，我决定每天问问自己“今天正念了吗”？
新疆天山
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