小美的老公是典型的大男子主义者，对她从不关心，家务从不沾边，每天很晚回家，脾气还相当不好。一气之下，小美用出轨报复了他的老公。
当小美出轨的事被老公发现之后，她没有辩驳，她说出两个字“离婚”！让人奇怪的是，小美的老公却哀求她不要离婚，并表示可以不计前嫌，改正自己身上的坏毛病。
一周之内，小美发现老公真的变了，变得温情脉脉，勤劳体贴，似乎判若两人。可是，这种好仅仅只持续了一个星期。后来，又变成了老样子，甚至比之前还要恶劣。因为，小美的老公总会莫名其妙的提到她出轨的事。
不是说可以原谅吗？怎么还是放不下？为什么总要翻旧账？
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人为什么会翻旧账？
很多人在帮别人调解夫妻矛盾时，总会说到不要翻旧账。如果对方想维持这段婚姻，他们会欣然接受。可是，接受了，他们就做得到吗？没这么容易！
我们先来分析一下，翻旧账产生的原因。
第一、他要记得旧账。
翻旧账的前提是记得，不记得，你怎么翻？所以，这里就涉及到另一个问题，为什么他总会记得这些旧账？
1、他喜欢记仇。心理学研究已经证明：在记仇这个问题上的确是因人而异的，有些人就特别爱记仇。那么，他是不是一个爱记仇的人，你是不是一个爱记仇的人呢？这可以通过专业的分析测试来找到答案。一般来说，爱记仇的人敏感，多疑，小心眼。
2、他内心的创伤未治愈。比如，上面小美的老公，他虽然答应不计前嫌，但是妻子出轨给他带来的内心创伤并未治愈，所以他总是会把这件事翻出来。所有未治愈的创伤，在一定条件下都有可能被激发出愤怒！
第二、他想翻出来。
并不是所有的记在心里的仇恨都会翻出来的，有的人恨一个人一辈子，他也不说，只是永远放在心里的某个角落。决定一个人到底是翻不翻出这些曾经的仇恨也有几个原因。
1、你触碰到了他未愈合的伤口。这就像我们身体上的伤口，在愈合之前，碰了一下就会有痛感。所以，有很多人说我就稍微多说了两句，我想不通他干嘛发那么大火。这是因为你不了解，他内心中哪一个创伤未治愈。假如，这个未治愈的创伤是你导致的，那么他对你的恨可能就更加强烈了。
2、你给了他新的伤害。更多的时候，我们会发现配偶翻旧账并不是因为你触碰到了他未愈合的旧伤口，而是你给了他新的伤害。本来，事情过去了，他打算搁在一边，可是你不小心又伤害了他。这个时候，他就会启动愤怒叠加程序，他会在很短的时间想起你所有对他的不好。因此，当你深深伤害了一个人的时候，要修复这种仇恨需要你在很长时间内都做得很好。心理学研究认为，伤害一个人一次，要弥补五到六次才能让他彻底放下仇恨。
3、他有实力翻旧账。中国有一句古话：“君子报仇，十年不晚”，这句话说的就是这个意思。他不翻旧账有时候不是他不记得，也不是你没用触怒他，他选择忍只是因为他目前还没用能力翻旧账。因此，我们看到很多夫妻明明几十年都过来了，到四十五岁时突然一下就过不了，矛盾集中爆发，各种陈年往事都翻了出来。这就是因为他们有实力翻旧账了，这个实力可能是他们经济上发达了，也可能是他们心中的压力释放了。很多妻子会说，等孩子长大了我就和那个渣男丈夫离婚，这就是因为心中压力释放了。
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如何预防配偶翻旧账
要预防配偶翻旧账，你就必须清楚在他身上有哪些未愈合的创伤。然后，小心翼翼的应对，用行动帮助他修复曾经的创伤！
预防翻旧账之一：不要过度伤害一个人，比起感恩，报仇更难让人忘记！
有一个残酷的事实：人们对感恩的记忆不及对报仇的记忆深刻。美国心理学家卡乔波博士曾经做了一个实验，他让被试者看三种类型的图片：一种能激起积极情感(比如诱人的甜品)；一类能激发消极情感(如伤疤脸、死猫)；另一种能产生中性情感(如盘子、电吹风)。并且同时记录被试在这3种情况下大脑皮层的电活动。结果发现，大脑对消极类刺激物的反应更强烈。这说明，坏消息对人们的情绪影响更大。换句话说，痛苦比幸福的情绪反应强烈。由此，我们可以推导出，人们对报仇的记忆要强于对感恩的记忆。
有人说，你对人的好，就像一块糖，吃了就没有了。而你对别人的伤害，就像是一道疤，事情过去了，而疤痕一直都会在。
所以，我一直都强调：在人际交往中切莫伤人至深。因为，你不知道什么时候会给自己招来报应！
预防配偶翻旧账之二：了解配偶的情绪反应系统，有问题及时解决！
我们对一个人的伤害深浅，并不是自己说了算的。而是，受伤害者说了算的。这一点特别要注意，因为每个人的情绪反应系统是不同的。你觉得开个玩笑是小事，也许对别人来说已经伤害了人家的自尊。
一位丈夫要和妻子离婚，他们一同来求助我。丈夫说，妻子不关心他。妻子感到一头雾水，因为她觉得自己从来没有不关心丈夫。然后，丈夫举例说，妻子在他生日时没给他买礼物，妻子看到他不高兴时，没有安慰他。
这位妻子听后觉得更冤了。她说，丈夫每次过生日她都会做一桌好菜，至于丈夫不高兴时，她根本看不出来！
这就是情绪反应系统差别导致的误会。如果配偶之间情绪反应系统差别巨大，这种误会在生活中将无处不在。这种情况，我建议有想法就直接表达出来，一定要学会理性、平静、清晰表达自己的想法。否则，到你的怨恨堆积在心中无法承受时，别人可能都不知道怎么回事？你说这是谁的错呢？没有谁错了，你受到的伤害是真实的，她觉得冤枉也是真实的。你们的矛盾源于不同的情绪反应系统之间发生的碰撞。
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配偶翻旧账时该怎么做？
通过以上的论述，你应该知道了翻旧账的原因吧。总的来说，翻旧账就是未治愈的创伤痛感在一定条件下被重新激发出来了。
知道了这点，你也可以掌握一些预防翻旧账的基本方法。但是，如果配偶正在翻旧账，该怎么办呢？
对不同的旧账，有不同的处理方法。今天，我给大家讲一些通用的方法。
1、 学会表达自己的感受
对翻旧账者而言，你的内心肯定是充满仇恨的。让你从仇恨当中解脱的最有效的办法，就是直接把自己的感受告诉直接相关的那个人。如果当面说不可能的话，你可以写一封长信，详细地写出为什么你感到气愤，你是如何感到不公，他究竟错在何处，等等。你甚至还可以说你有了报复的念头。你甚至可以说出或写下：这就是我再也不想见你的原因。这样做，不一定是要和解双方的关系，而是让自己解脱，寻回内心的平静。因为，只有你的内心恢复平静了，你才能更好的审视你们之间的关系，才能够更好的面对未来的生活。
2试着去原谅
说起来容易做起来难。原谅是解决问题必不可少的一环。这需要你从自己出发，放下自己的气愤和对对方的报复心。仔细想想你生气的原因和自己因此所受的痛苦。如果你想和对方重归于好，就把自己想原谅他的想法传达给他，无论是用口头表达还是用肢体语言(比如一个拥抱，一个微笑，给对方做一桌好饭菜等)都可以。
3、学会专业的沟通 排解仇恨
如果配偶因某事记恨你，老翻旧账，就让他说出你到底哪里做错了。你也需要很诚恳地向对方说出你的感受。如果你和一个老爱翻旧账的人在一起生活，你不妨试试下面这个练习：每个月一次，双方同时说出对对方的感受，时间控制在3分钟左右。然后，双方在4分钟左右的时间内保持生气的状态。时间一过，马上停止。这样，你们的内心的仇恨就会慢慢排空。在这个过程中，你们会很快学会相互理解。此后，你们的沟通也会越来越顺畅。
需要注意的是，这个过程起初要在专业老师的指导下进行。因为，相互怨恨的两个人很难自觉的执行这样的训练。而且，在训练过程中他们也很难保证有效。如，表达心情和发泄情绪的时间，这个要灵活掌握。有的书上甚至精确到了秒，这显然是不对的。
作者：方亮，曾用名方言亮语，驭爱情感品牌创始人，资深情感媒体人，国家二级心理咨询师，实战派婚恋导师。中国第一位提出“婚姻保证金”概念的人，第一位提出“家暴限婚”制度的人，第一位提出“准婚证”概念的人。
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