我记得樊登老师讲到百分之二十五的人都认为自己有拖延症，然后又大部分人都觉得自己就是那百分之二十五的人。事实上做到完全不拖延确实还是挺难的。
无意间翻一本书。满怀期待地想在里面挖掘一点干货，发现除了理论并没有可以直接落地执行的。有些失望但是却收获了张兵老师的导图
如何终结拖延症？
最近让自己的做事时间改为早上感觉做事效率要提高了许多！
继续照着导图里写的7件事来做起来，再结合《终结拖延症》的方法落地起来。
改变拖延五步法：
1.觉察：在拖延模式中去觉察自己受阻碍的原因来自什么，分析它和它对话
2.行动：行所当行、什么都不想努力去做就对了
3.调整：面对压力，把包袱丢过墙，给自己一些力量。盯住那些不好的感觉！去感受它！调整自己的状况
4.接纳自己：看到自己进步的一面！奖励自己（可以是物质也可以是精神上的）
5.自我实现：制定计划，然后去实施它！
在日常生活，工作中是否会出现一些拖延的习惯呢？最近通过自己的行动，开始做了一些周边的洞察，洞察身边是否有人会有拖延...
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一直感觉我是一个严重拖延症的人，什么事情都想放到最后一刻才去做。自从加入小灶群后，拖延症已经慢慢改变了。拖延症已经...
近日不知道是天气变冷的缘故，还是进入孕晚期了，变得开始越来越懒散。每日上完课就已经不想动，自己虽没有中断听书，写作...
终结拖延症，刻不...
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拖延症是一个普遍存在的现象。据统计，这个世界有25%的人有拖延症。 有趣的是《如何终结拖延症这本书》，是豆瓣上一个...
2月20日阅读《终结拖延症》全书。 我见: 拖延症主要有，期限性拖延症、自设障碍拖延症、分心拖延症。 战拖方法: ...
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本文标题：如何终结拖延症？
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