悔创阿里杰克马，一无所有王健林……

这些段子在网上广为流传，颇受人们津津乐道。

它们都是大佬们在公众场合的言论，刺激了网友的神经，因此创作出来。

在普通人眼里看来，他们都是站着说话不腰疼。但今天《自我驱动心理学》这本书却要告诉我们，成功人士说这些话并非为了博得关注，而是表达出内心真实想法。

《自我驱动心理学》这本书的作者史蒂文·贝格拉斯是一位临床心理学，长期关注职场人士的心理问题，曾经帮助上千位成功人士战胜了职场心理问题。

书中向我们介绍了一种病，叫精疲力竭症。症状表现为成功之前焦虑，成功之后倦怠。你努力实现了目标，但结果却发现并没有带来预期的改变，于是开始厌恶自己从事的工作，身体被掏空的感觉随之出来。

得精疲力竭症的主要是成功人士，这么说它是一种“成功病”。

精神上承受着巨大的压力，有的人就会采自我毁灭的方式来解脱。

就像电影《华尔街之狼》之中，主角一干人在股市多次取得成功，赚到大把钱后，选择了纵欲和吸毒，只有这些行为才能给他们乏味的生活带来足够的刺激。

现实世界这样的例子也不少，那些体育明星，他们从小付出汗水训练，只为有一天超越所有人，拿到冠军。当他们真的达到目标后，却发现生活失去了奋斗的目标，无敌是多寂寞。

于是有很多体育明星在退役后的短短三五年间挥霍完后所有财产，比如拳王泰森，他甚至在家里养老虎来寻求刺激。

为什么成功人士容易得精疲力竭症呢？

美国作家约翰·斯坦贝克曾说过一句话或可回答这个问题，他说，“如果只想赚钱的话，这很容易。但是人们想要的不只多钱，他们总是想要奢华、爱和以及别人的仰慕。”

除了金钱，我们想要的还有更多。

但是一个人的精力有限，必须在不同的欲望间做取舍。绝大多数人选择了钱，于是没日没夜地加班，希望在事业上出人投地。

结果呢？

精力全部花在事业上，陪伴家人、孩子、朋友，发展兴趣爱好都成了奢望。

他们想的是，等我成功了，赚了钱，一定要花大把时间来补偿他们，多陪陪他们。

真到了成功那一刻却发现，根本没有时间去做这些事，整个人都被绑在了那个位置上。

假如一个成功的创业者，你不得不继续努力保持公司业务的增长率，以此满足投资者的期望。假如你是一个高级打工仔，你也不得不为了满足家人更高的物质追求而继续工作，比如孩子要上更好的学校需要更高的学费，老人看病也需要高昂的医药费，人有攀比心理，看到朋友都在买的东西也想拥有，于是家庭还多了奢侈品消费，旅游消费等。

这就是大多数精疲力竭者的一个状况，感觉自己努力工作，完全是为了满足身边人的期望，自己却并不快乐。但又不知道该怎么解决这个问题，倍感挫败。

而且事业上的成功很难再让人兴奋。就像以前只有1块钱时，赚了10万非常兴奋。现在有了10万，再赚10万就不如之前那么刺激。得有30万、50万才能达到之前那种满足感。1个亿在王健林那里也只是小目标。

也就是说，要让人兴奋需要的成功等级呈指数增长。

所以每当自己出色地完成一项工作，都会提高自我期望值，只有这样才能让自己兴奋。

更要命的是，追求ROI（投资回报）最大化的观念已经深深印在大脑里。在ROI最大化前提下，同样是花一个小时，搞定一位大客户远比陪伴家长更有价值。

如此一来，陪伴家人，发展兴趣爱好的时间就会更少，社交和情绪质量没有随着成功而提高。

最后他们发现，除了钱，一无所有。这种现实与期望的落差折磨着他们的内心，也就是得了精疲力竭症。

为什么不能放弃这一切，转而投入到新的领域去追求挑战呢？

不是不能，很多人是害怕。

新领域对他来说充满了未知，

是完全陌生的领域，你肯定会经历很多失败。但你已经是一个成功人士，你内心觉得你做任何事都应该成功。不然别人会怎么看你。

另一个原因是成功会让人失去压力，没有压力，人的内心就要承受巨大的痛苦。

曼哈顿中央公园曾经有一头北极熊，每天饲养员把切好的肉放到园子里，北极熊完全不必担心饿肚子。但北极熊却不开心，整日抑郁，不进食。后来饲养员每次都把食物藏起来，让北极熊去找，北极熊这才恢复正常。

这可以说明，压力也有好处。

人在取得成功后，就会失去这种压力。不去创新，只靠着复制以往的成功就能保持下去。

当然，容易得精疲力竭症还有很多原因，比如性格因素，从小的家庭教育等，这里就先为大家介绍到这里。

如何取得成功的同时保持心理健康？

从本书可以总结出四种方法：

1、像女性一样思考。

由于女性长期以来已经习惯在失败或是简单的失望中经历负面情绪，所以相比成功的男性，他们更为熟悉两个事实：1、你并不会因为犯一点小错而死；2、在痛苦时找个陪伴是个好办法。

也就是说，男性成功者要有一种观念，犯错并不可怕，失败也并不可怕。不要太在意成功者做任何事都不应该失败的成功者光环。

2、搞清楚你到底害怕什么

是害怕失败本身，还是害怕被人嘲笑你是个Loser，还是怕失去拥有的一切，只有找到你害怕的东西，才好对症下药。

3、不要想彻底治愈，应该想着以控制为主

有的人患精疲力竭症是由性格方面的原因造成的，这就没有办法彻底改变，因为一个人的性格是很难改的。因此要学会接受自己的缺陷，尽可能想办法控制这种症状。

4、多元化发展职业

获取一门专业技能通常可以得到很高的物质补偿，但生活的多样性会减少。相反，一个人扮演多重角色，心理上获得的社会激励源就会增多。

如果你一个人在多个方面得到积极反馈，那么在面对创新和改变时，心理会变得更加坚强，不会害怕失败，也不会那么脆弱。比如马云，在事业巅峰期，毅然放弃阿里巴巴董事局主席的位置，回去当一名老师。当老师，他还有更多的挑战。

归根结底就一条实际行动——多培养兴趣爱好，不要一味追求金钱上的成功，还有亲情、友情、自我价值实现等需要我们去发展。

虽然《心理学自我驱动》这本书主要写给成功人士看的，但对于普遍人也有一些指导意义。我们可以根据这些知识来调整自己的目标和期望，避免未来患精疲力竭症。

想要过更好的人生，就要多方面发展，不要一味追求事业上取得成功，否则成功后也会陷入精疲力竭，变得不开心。这就是本书给普通人的启发。