在前面的文章里，我们提出了几个关于幸福的观点：幸福很重要，幸福是有影响力的，同时我们要找寻来自内心的力量去改变、接纳。
下雪+阳光=blingbling的很好看：）
👾仅仅是快乐嘛？
相信人人都体验过幸福，幸福的感觉很好。然而学习积极心理学不仅仅只是让我们感觉好而已，其中一个影响是它会丰富了我们看事情的角度(Broad & Build Theory)。很多时候我们发现当我们陷在负面情绪里的时候，我们的思维变得局限，要不就是猛烈反击、或者逃离现状(flight or fight mode)。
但是每个人的生活里都有负面的情绪事件，而心理健康的人选择的是去面对、经历它们，而不是逃避。这个时候，我们用怎样的心态去面对负面情绪就显得尤为重要。教授强调的应该有一个开阔、积极的心态，从而带给我们持续上升的幸福指数。其实我们平时生活中应该也有这样的体会，当我们又一个开阔积极的心态的时候，会发现很多负面的事情并不是我们一开始观察到的那样。用亲密之旅黄博士的话就是：”当我们感觉受伤的时候，并不是别人有意在伤害我们；当我们没有感受到爱的时候，并不代表爱不在我们身边。“所以拥有一个积极健康的心态会帮助我们看见、处理那些负面的事件，让我们的思维更有创造力，和别人产生过多的连接。
图片来源：Pinterest
追求快乐是自私的表现吗？
很多人会觉得学习积极心理学，一直强调要追求更好、更幸福的生活是一种自私的表现。这样常常因为追求从父而自责的心理很多时候阻碍了我们通往幸福。因为幸福不是一个“零和博弈“(zero sum game)，即一方拥有，另一方就要失去；而是一个“正和博弈”(positive sum game)，即当我们自己有用更多幸福，会有越来越多的幸福产生。
正和博弈&零和博弈（图片来源：blogspot）
以上的内容就是教授对于积极心理学的价值基础的回应，我们总结一下：
👾积极心理学是用来连接主流大众和学术界的桥梁(bridge building among discipline, academic and main stream)。让那些真正有效，有科学实证研究的结果应用到人们的生活中。
👾改变是有可能的，或者说与其争辩是否有可能，我们更应该关注如何改变。也许会有些理想主义，但是探索、应用的过程是很重要的(Change is possible: foundation of practical idealist)。
👾外部环境对人们长久的幸福指数的影响很弱，所以我们应该关注发自内心的驱动力(Happiness is primarily the inner environment)。同时看到人与人之间的接触带来的影响是指数上升的(exponential growth)。
👾人性是有局限性的，固定的，我们应当接受那些不完美，给自己作为人的权利（Human nature must be obeyed and accepted, give the permission to be human）。
👾追求幸福的感受不是积极心理学的最高目标，而是丰富自己的观点，和负面事件相处而不是退缩和逃避 (broaden people’s momentary thought, actions, repertoire, and build enduring personal resources)。
图片来源：123RF
网友评论