你属于“高度敏感的人”吗？

    高度敏感的人比那些一般敏感的人更能感受到生活美好的一面，并且我们拥有反思的能力——这是我们可以时刻成长并发现别人发现不了的机会的前提条件。

    认识高度敏感性是最重要的一步。当我们可以识别与高度感知能力相关的标志和特征时，就拥有了掌控自己命运之舵、扬起生活之帆、穿行于风雨之中的前提条件，从而踏上成为一个敏感且强韧之人的征程了。

你属于“高度敏感的人”吗？

    瑞士高度敏感研究所所长、作家布里吉特·屈斯特把高度敏感分成了4个不同的范畴:

1移情能力

2认知能力

3感官敏锐性

4灵性

    少数信息进入意识中，大多数信息则立刻进入潜意识里，剩余的进入到第三个容器中转站中。至于中转站里的信息，我们的系统会在之后的某个时刻对它进行加工处理。高度敏感者的中转站很快就会被填满，主要原因有两个：第一，我们感受到的更多；第二，可能是因为我们的系统把更多的信息归类为“重要信息”了。

​    高度敏感并不是一种心理问题，也不是疾病，而是一种禀性。 心理学家所说的“禀性”一词指的是和体质相关的特征，由基因和产前因素共同决定。专家们认为，性格受到禀性、环境以及个体经历的共同影响。研究证明，在处理外界刺激时，高度敏感者的神经元表现得异于常人。

    ​尽管有很多负面的声音，高度敏感者们还是拥有充足的天赋，能经营健康而充满精力的生活——前提是，他们必须对自己负责，关注自己的需求，在遇到困难的时候知道寻求帮助，拥有勇气为自己树立充实生活的标准。因为适应是一种懒惰的妥协，会迅速使你面临持续的过度刺激。最终将招致无力、失败和疾病。如果一次次经历这些，我们的自我价值感就会受到损伤，进而严重损害我们的生活质量。

​    高度敏感的人对许多刺激都很敏感。由于刺激带来的压力，它会导致心理问题或身体上的痛苦。这种日渐增多的障碍会使人们难以获得冷静、淡定、安静以及信心十足的安全感。唯一能做的是我们可以接受，当我们经常处于刺激丰富的环境中时，我们的效率和速度会慢慢下降。我们可以开始为自己安排更多的休息时间。当我们开始承担这个责任时，我们就可以一步步减轻过度刺激和压力，逐渐归于沉着冷静。